Efectos secundarios de demasiado vinagre de manzana
El vinagre de manzana se ha promocionado durante mucho tiempo como una cura para todo, desde artritis y asma hasta úlceras e infecciones del tracto urinario. La mayoría de los beneficios son anecdóticos en el mejor de los casos, pero un poco de vinagre de sidra de manzana de vez en cuando no debería doler. Demasiado, sin embargo, a veces puede causar problemas. El ácido en el vinagre de sidra de manzana puede plantear problemas para la garganta y los dientes, mientras que otros componentes pueden afectar negativamente los niveles de azúcar y potasio en la sangre. Al igual que con cualquier forma de medicina complementaria o alternativa, hable con su médico antes de tomar vinagre de manzana para tratar una condición médica..
Una pequeña botella de vidrio de vinagre de manzana. (Imagen: fotoedu / iStock / Getty Images)Irritacion
De acuerdo con la nutricionista Katherine Zeratsky, la irritación de la garganta es el efecto secundario más probable de un exceso de vinagre de manzana, particularmente por el uso prolongado. El vinagre de manzana es bastante ácido, en gran parte debido al ácido acético, su ingrediente principal. Diluir el vinagre con agua puede ayudar a prevenir el empeoramiento de la pared esofágica.
Esmalte de dientes
Demasiado vinagre de sidra de manzana puede erosionar el esmalte dental. El ácido acético puede dañar el esmalte en sus dientes, haciéndolos más susceptibles a la caries dental. Diluir el vinagre antes de usarlo puede ayudar, pero es aconsejable hablar con su dentista antes de consumir vinagre de manzana.
Glicemia
El vinagre de manzana también puede tener un efecto antiglicémico en el azúcar en la sangre, lo que significa que puede disminuir los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. Esto puede beneficiar el manejo de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina, pero las personas con niveles no controlados de azúcar en la sangre pueden encontrar problemático su uso. El azúcar en la sangre puede caer hasta el punto de hipoglucemia diabética. Esto podría privar al cerebro de la glucosa, lo que lleva a convulsiones y pérdida de conciencia. Si tiene diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina, hable con su médico antes de tomar vinagre de manzana en cualquier cantidad.
Potasio
Las personas que toman ciertos medicamentos, como la insulina y los diuréticos, deben tener cuidado al tomar vinagre de manzana. Zeratsky advierte que el vinagre de sidra de manzana puede interactuar adversamente con su receta y llevar a niveles bajos de potasio. Bajo en potasio, médicamente conocido como hipopotasemia, puede causar estreñimiento, debilidad, calambres musculares e incluso ritmos cardíacos anormales. El cuerpo utiliza potasio para mantener el buen funcionamiento de los nervios y músculos. Sin ella, se producen problemas..
