Efectos secundarios de los suplementos de minerales traza
Su cuerpo requiere sustancias inorgánicas llamadas minerales para funcionar correctamente. Los minerales necesarios en grandes cantidades, como el calcio, el magnesio y el potasio, se consideran macrominerales, mientras que los minerales requeridos en cantidades diminutas se conocen como elementos traza o minerales traza. Los minerales traza incluyen cobre, yodo, hierro, manganeso, cromo y zinc. Pequeñas cantidades de estos minerales ayudan a convertir los alimentos en energía, ayudan al crecimiento, transportan oxígeno a las células y desarrollan su sistema inmunológico. Comer una amplia variedad de alimentos debe proporcionarle a su cuerpo una cantidad adecuada de minerales. Debido a los posibles efectos secundarios, los suplementos de minerales traza solo deben ser recetados por su médico.
Un efecto secundario común de la toxicidad de minerales traza es el dolor de estómago. (Imagen: Alice Day / iStock / Getty Images)Control de los efectos secundarios digestivos
Debido a que los suplementos de minerales traza comienzan a ser absorbidos en su cuerpo a través del sistema digestivo, su sistema digestivo es el primer lugar donde comienzan a ocurrir los efectos secundarios. A medida que los minerales traza comienzan a acercarse a los niveles de ingesta tolerables superiores, como 40 miligramos por día para el zinc o 10 miligramos por día para el cobre, malestar gástrico, náuseas, vómitos, cólicos y diarrea. Por lo general, discutir los cambios en la dieta con su médico puede eliminar este tipo de malestar digestivo.
Observando otros efectos del sistema
Los efectos secundarios causados por un exceso de suplementos de manganeso pueden afectar su sistema neurológico. La toxicidad por manganeso puede causar síntomas psiquiátricos, temblores, espasmos musculares y dificultad para caminar. Demasiado zinc puede disminuir la efectividad de su sistema inmunológico, lo que lo hace más susceptible a infecciones virales y bacterianas. Además, los altos niveles de zinc pueden causar dolores de cabeza. Si los niveles de yodo se vuelven demasiado altos, pueden surgir problemas con la glándula tiroides y la hormona tiroidea..
Alterar otros minerales
Como un oligoelemento se vuelve demasiado alto, puede afectar la función de otros oligoelementos importantes en su cuerpo. Por ejemplo, como la suplementación con hierro hace que los niveles se acerquen a 45 miligramos por día, la absorción intestinal de zinc puede verse afectada. Alternativamente, los altos niveles de suplementos de zinc pueden llevar a niveles bajos de cobre y funcionalidad de hierro alterada.
Que afectan a los medicamentos recetados
El uso de suplementos de minerales traza con medicamentos concurrentes debe discutirse con su médico. Algunos medicamentos afectan las cantidades de minerales traza en su cuerpo, mientras que algunos suplementos de minerales traza pueden afectar la efectividad de la medicación. Por ejemplo, los suplementos de zinc pueden interferir con la eficacia de los antibióticos de tetraciclina y quinolona, mientras que el aumento de almacenamiento de hierro en su hígado puede ocurrir al tomar suplementos de hierro junto con alopurinol, un medicamento para la gota..
Examinar los efectos secundarios graves
Los suplementos de hierro causaron un tercio de las muertes por envenenamiento en niños de 1983 a 1991. Desde entonces, se han implementado precauciones, pero esa estadística demuestra cuán gravemente los minerales minerales pueden afectar al cuerpo humano. Los efectos secundarios graves de los altos niveles de cobre o hierro pueden provocar insuficiencia orgánica y muerte, mientras que el alto contenido de yodo aumenta el riesgo de cáncer papilar de tiroides. Por lo tanto, los suplementos de minerales traza solo deben ser recetados y controlados por su médico.
