Signos y síntomas de la intolerancia a la cafeína
Una variedad de bebidas, alimentos y medicamentos contienen cafeína, que incluye café, té, refrescos, bebidas energéticas, barras energéticas, cacao, chocolate y algunos medicamentos para el dolor. Las personas reaccionan de manera diferente a la cafeína, y algunas personas son tan sensibles a sus efectos que no pueden tolerar incluso pequeñas cantidades. Los síntomas de la sensibilidad o intolerancia a la cafeína son muy variados, pero fáciles de reconocer si sabes qué esperar. Los signos pueden ser detectados durante un examen físico..
Incluso las bebidas descafeinadas pueden contener algo de cafeína. (Imagen: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images)Interrupción del sueño
El insomnio puede resultar de la cafeína. (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)El insomnio es el síntoma más común de la sensibilidad a la cafeína. En general, los efectos de la cafeína en el sueño dependen de la cantidad consumida. Diferentes personas pueden experimentar problemas de sueño más leves o más marcados asociados con la cafeína, dependiendo de la predisposición genética. Un estudio publicado en noviembre de 2013 en el "Journal of Clinical Sleep Medicine" documenta la interrupción del sueño cuando se toma cafeína hasta 6 horas antes de acostarse. La interrupción del sueño puede incluir problemas para conciliar el sueño, sueño inquieto, despertarse durante el sueño y no sentirse fresco después de dormir.
Los nervios
La cafeína puede causar nerviosismo. (Imagen: LennartK / iStock / Getty Images)La ingesta de cafeína se asocia con inquietud e inquietud. Los autores de un estudio publicado en febrero de 1999 en el "American Journal of Psychiatry" informan que algunas personas son más sensibles a estos efectos de la cafeína, mientras que otros pueden ingerir cafeína sin estas respuestas desagradables. Los síntomas pueden incluir temblores, nerviosismo o sensación de aprensión..
Trastorno digestivo
La cafeína puede exacerbar los problemas estomacales. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Algunos de los síntomas relativamente comunes pero a menudo pasados por alto de la sensibilidad a la cafeína incluyen malestar estomacal, diarrea y dolor o malestar estomacal. Esto puede ser particularmente molesto para las personas que regularmente experimentan sensibilidad estomacal después de comer o que tienen condiciones digestivas que pueden ser exacerbadas por la cafeína..
Aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca
Un efecto secundario raro de la sensibilidad a la cafeína es la hipertensión. (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Los signos y síntomas menos comunes pero más graves de la sensibilidad a la cafeína son la presión arterial alta y los efectos secundarios del corazón. Los estudios de investigación realizados con voluntarios muestran que el consumo de cafeína puede causar un aumento de la presión arterial. Un estudio publicado en 2006 en "Critical Review of Food and Science Nutrition" demostró que el aumento de la presión arterial causado por la cafeína puede ser perjudicial para las personas con hipertensión. La cafeína también causa un aumento en la frecuencia cardíaca, que puede ser exagerada en personas con sensibilidad a la cafeína. Los posibles síntomas incluyen una conciencia de que el corazón late más rápido de lo normal o una sensación de latido asociada con el latido del corazón. Las personas con enfermedad cardíaca grave o una anomalía en el ritmo cardíaco y la sensibilidad a la cafeína pueden ser aconsejadas para evitar la cafeína en la dieta..
