Nutrición slushy
Una granizada es una bebida congelada hecha de una bebida carbonatada o no carbonatada. Slurpee es el nombre de una marca popular hecha por la cadena de tiendas de conveniencia nacional, 7-Eleven. El ICEE, que precedió a los Slurpee por aproximadamente 15 años, fue inventado por un propietario de una reina de los lácteos de Kansas que accidentalmente congeló una botella de refresco. Hoy en día, los slushies son una bebida común que se vende en restaurantes de comida rápida, tiendas de conveniencia y supermercados..
Aumente su ingesta de nutrientes bebiendo un granizado natural de frutas. (Imagen: Tatabrada / iStock / Getty Images)información nutricional
Slushies se hacen generalmente en una máquina especial de congelación y carbonatación. Slushies se hacen en prácticamente cualquier sabor que puedas imaginar usando jugo natural, jugo de concentrado, colas, así como sabores y colores artificiales. El contenido nutricional depende de cómo se hace su bebida. Según el sitio web de la empresa, un 6 oz. Cherry ICEE tiene 80 calorías, 20 g de carbohidratos y 10 mg de sodio. Un 8 oz. Coke Slurpee de 7-Eleven tiene 65 calorías, 18 g de carbohidratos, 6 mg de sodio y 18 g de azúcares.
Sabores novedosos
En un momento, la cereza, el arándano, y luego la Coca-Cola, una vez dominaron el mercado fangoso. Hoy en día, puede obtener las bebidas con sabor a manzana verde o sandía Jolly Rancher de ICEE que contienen 140 calorías en 16 onzas. servicio. Un French Vanilla Java Freeze, también de ICEE, contiene 220 calorías en 8 onzas. servicio. Slushy's en sabores que van desde la cereza ordinaria hasta el Crystal Light Raspberry Ice Slurpee de hielo, una vez que un elemento básico de tiendas de conveniencia, están disponibles en los mercados y restaurantes de comida rápida.
Slushies cremosos
Una nueva generación de slushies se creó a principios de la década de 1990 cuando los empresarios, especialmente Kirk Perron, del restaurante de la cadena Jamba Juice, reinventaron el slushy. El batido es una bebida congelada que utiliza jugo fresco y fruta. El yogurt o los productos lácteos le dan al slushy una dimensión completamente diferente. Un clásico de 16 oz. El batido, que contiene leche, tiene 230 a 400 calorías, 1 g de grasa, 0 a 5 mg de colesterol, 25 a 50 mg de sodio, 55 g de carbohidratos y 49 a 85 g de azúcares. Un batido de frutas, con fruta fresca y jugo, contiene entre 210 y 340 calorías y no más de 1 g de grasa, según el sitio web de Jamba Juice.
Nutrientes
Incrementará sus posibilidades de obtener una bebida más saludable cuando elija un granizado hecho con ingredientes naturales. Mientras que una ICEE con limonada original contiene 0 g de vitaminas y minerales, un Congelado de Java con Cappuccino Mocha contiene 2 por ciento de la dosis diaria recomendada de hierro y calcio, cantidades mínimas que probablemente tendrán muy poco efecto en su salud. Los sabores de ICEE Slush, que incluyen fresa, naranja, uva y limonada, tienen el 100 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C y el 2 por ciento de calcio. Cuando aspire a obtener el mayor impulso nutricional, quédese con batidos que contengan ingredientes totalmente naturales. Un 16 oz. El batido de jugo de jamba puede contener de 2 a 130 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina A, de 6 a 10 por ciento de calcio, de 15 a 110 por ciento de vitamina C y de 2 a 8 por ciento de hierro.
Slushies caseros
Puede aumentar el valor de los nutrientes de casi cualquier cosa haciéndolo en casa, donde puede controlar la cantidad de ingredientes naturales que forman parte de su propia mezcla. Una receta que requiere el uso de una mezcla de bebida como Kool-Aid puede tener aproximadamente 116 calorías en una porción con más de 29 g de azúcar y sin vitaminas o minerales agregados. Mientras que 1 taza de jugo de naranja fresco y crudo contiene 112 calorías, según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA, tiene 207 por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina C, 10 por ciento de la vitamina A, una variedad de vitaminas y minerales B.
