Bicarbonato de sodio para bajar de peso

El bicarbonato de sodio es un químico más conocido como bicarbonato de sodio. Puede reaccionar con y neutralizar los ácidos, lo que lo convierte en un remedio casero común para el ácido del estómago. Su cuerpo también usa bicarbonato de sodio para varias cosas diferentes, incluida la asistencia en la función digestiva. Sin embargo, una cosa que el químico no puede hacer es ayudarlo a perder peso..

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio tiene la fórmula química NaHCO3. Aunque la mayoría de sus usos comunes implican que reaccione con el ácido, técnicamente es tanto un ácido como una base, lo que significa que puede reaccionar con cualquiera de los dos. En su sangre, el bicarbonato actúa como un tampón, lo que significa que le ayuda a mantener el nivel de acidez, el pH, de su sangre, explican los Dres. Reginald Garrett y Charles Grisham en su libro "Bioquímica". También secretas bicarbonato de sodio desde el páncreas hacia el intestino delgado para ayudar a neutralizar el ácido del estómago que liberas..

Pérdida de peso

Para perder peso, debe consumir menos calorías cada día de las que necesita para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Hay varias estrategias que puede usar para hacer esto: puede disminuir la cantidad de calorías que consume cada día, puede realizar más actividades para quemar más calorías o puede usar una sustancia (hay algunas) que aumentan su tasa metabólica, que es la tasa a la que las células queman energía. Las sustancias que aumentan la tasa metabólica, en general, lo hacen mediante la activación de su mecanismo de "lucha o huida", que es una rama del sistema nervioso que hace que aumente la frecuencia cardíaca y respiratoria, y que sus células consuman más energía, explica La doctora Lauralee Sherwood en su libro "Fisiología humana".

Bicarbonato de sodio y pérdida de peso

Debido a que necesita bicarbonato de sodio para participar en la digestión, en realidad no digiere su comida, pero neutraliza la solución ácida que pasa del estómago al intestino delgado. Existe una idea errónea de que el bicarbonato de sodio adicional lo ayudará a digerir mejor comida Existe otra idea errónea de que una mejor digestión le ayuda a perder peso. Ninguno de estos es verdad. El bicarbonato de sodio adicional no aumenta la eficiencia de la digestión, y usted no gana grasa ni peso corporal al digerir mejor sus alimentos; De hecho, lo opuesto es verdad.

Perder peso

Las mejores estrategias para la pérdida de peso permanente no dependen de sustancias que aumentan temporalmente la tasa metabólica; de hecho, no dependen de suplementos de ningún tipo. Comer menos calorías cada día y aumentar su actividad diaria lo ayudará a perder peso al cambiar su balance calórico a negativo. Más importante, sin embargo, a medida que sea más activo, aumentará su masa muscular. El músculo quema muchas más calorías que la grasa, incluso cuando no se está moviendo, por lo que su tasa metabólica aumentará y perderá peso.