Los efectos de la remolacha en los intestinos

Las remolachas son una verdura de invierno y una excelente fuente de ácido fólico, manganeso, potasio y antioxidantes. Los nutrientes que protegen la salud que se encuentran en la remolacha pueden ayudarlo a optimizar su salud y combatir las enfermedades crónicas. Sin embargo, es posible que note que el color de sus deposiciones cambia al comer remolachas. Si tiene intestinos sensibles, también puede experimentar molestias gastrointestinales y cambios en sus movimientos intestinales después de comer remolacha..

Ciérrese para arriba de remolachas cocinadas en un cuenco con una bifurcación. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Taburetes rojos

Las remolachas contienen pigmentos naturales que les dan su vibrante y oscuro color rojo púrpura. Estos pigmentos no se absorben en su cuerpo y es posible que se sorprenda al ver el cambio drástico en el color de sus deposiciones la mañana siguiente al consumo de remolacha. A pesar de comer remolachas, si nota un cambio en el color de sus heces, esto podría significar problemas internos, como sangrado, que pueden deberse a problemas de salud graves. Si tiene dolor o el color no mejora, póngase en contacto con su médico inmediatamente..

Problemas gastrointestinales

Si tiene un sistema gastrointestinal sensible o síndrome del intestino irritable, comer remolacha puede causarle molestias gastrointestinales, como hinchazón, flatulencia, dolor abdominal y cólicos. Los cambios en los movimientos intestinales, como diarrea o estreñimiento, también pueden ocurrir al comer remolachas. Puede intentar comer una porción pequeña, como un cuarto de taza, y aumentar gradualmente este tamaño de la porción durante semanas o meses, dependiendo de qué tan bien tolere los aumentos. Esto ayudará a su cuerpo a adaptarse a las remolachas y puede reducir los problemas gastrointestinales..

Seguimiento de las sensibilidades de los alimentos

Algunos alimentos pueden causar efectos secundarios. Estos pueden provenir de una alergia o sensibilidad a los alimentos, pero para asegurarse, su médico puede pedirle que lleve un diario de los alimentos. Anote los alimentos que come y los síntomas de su intestino u otros problemas que note. Si solo experimenta estos problemas al comer remolachas y obtiene alivio al eliminarlos, es posible que haya encontrado la fuente de alimento..

Consideraciones

Un cambio en el color de las heces poco después de comer las remolachas puede provenir del pigmento de la verdura. Sin embargo, esto podría significar problemas internos, como sangrado, que pueden deberse a problemas de salud graves. Si tiene dolor o el color no mejora, contacte a su médico inmediatamente. Si bien puede disfrutar de la remolacha, si experimenta diarrea prolongada u otras molestias estomacales, es posible que deba evitar el consumo de remolacha..