Los efectos del extracto de té verde y Hoodia
Muchos fabricantes ofrecen productos para perder peso que contienen extracto de té verde y hoodia. Si bien la investigación muestra que ambos suplementos pueden contribuir a un programa de pérdida de peso, ninguno ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Para la pérdida de peso. Se necesitan estudios clínicos adicionales para probar o refutar de manera concluyente las afirmaciones hechas por los fabricantes de suplementos de pérdida de peso.
Té verde
Los estudios clínicos sugieren que el té verde puede aumentar su metabolismo y ayudar a su cuerpo a quemar grasa. De acuerdo con Rebecca Dobler de la Universidad de Vanderbilt, el té verde promueve la producción de calor o termogénesis en las células, aumentando el gasto de energía y estimulando la pérdida de peso. Además, el té verde puede inhibir la digestión de la grasa en los intestinos, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.
Hoodia
Existen muchas variedades de hoodia, pero solo la rara Hoodia gordonii contiene el ingrediente activo pensado para suprimir el apetito, informa Melissa Divack, de la Universidad de Vanderbilt. Este ingrediente activo, un glucósido esteroideo ahora conocido como P57, parece afectar al hipotálamo, que regula el hambre y engaña a tu cerebro para que piense que estás lleno hasta por 24 horas. Sin embargo, las afirmaciones de que Hoodia suprime efectivamente el apetito no están respaldadas por ninguna evidencia sólida, advierte MayoClinic.com. Además, la rareza de la botánica de hoodia ha llevado a algunos fabricantes menos prestigiosos a anunciar productos de pérdida de peso de hoodia que en realidad no contienen hoodia..
Precauciones
Las personas que han consumido productos para perder peso que contienen té verde han reportado varios casos de daño hepático. Aunque todavía no se ha determinado una relación de causa y efecto, los investigadores recomiendan no tomar extracto concentrado de té verde en grandes dosis.
El té verde contiene cafeína, que causa los efectos secundarios más comunes del suplemento. Si experimenta ansiedad, insomnio, inquietud o temblores, considere usar un extracto de té verde descafeinado..
Las personas que tienen diabetes deben evitar tomar suplementos que contengan hoodia. Debido a que la hoodia bloquea los signos de advertencia normales del hambre, podría permitir una caída muy peligrosa del azúcar en la sangre. Hoodia también podría ser extremadamente peligroso para las personas con trastornos alimenticios o dietas extremas..
Aunque los suplementos de hierbas se han utilizado durante siglos para fortalecer y curar el cuerpo, contienen compuestos activos y sustancias que pueden causar efectos secundarios adversos y pueden interactuar o interferir con otros medicamentos, suplementos o tratamientos. Hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de suplementos para garantizar su seguridad y salud.
