Tipos de alimentos a evitar para el tipo de sangre B positivo
Los primeros nómadas asiáticos son tus ancestros antiguos si tienes sangre B-positiva o B-negativa, afirma Peter J. D'Adamo, el creador de la dieta de tipo sanguíneo. Según D'Adamo, seguir una dieta que restrinja o elimine los alimentos que estos nómadas no hubieran comido ayudará a una persona con sangre tipo B a perder peso, sentirse más enérgica y evitar problemas médicos. En 2014, un estudio publicado en "Plos One" concluyó que no hay pruebas que respalden la premisa subyacente en la dieta de tipo sanguíneo. Antes de comenzar cualquier parte del plan, hable con su médico..
Pan para la venta en una panadería. (Imagen: BaderElbert / iStock / Getty Images)Manténgase alejado del trigo
Se le dice a una persona con sangre B-positiva que evite todas las formas de trigo en la dieta de tipo sanguíneo, incluyendo productos de pan de trigo integral, productos de trigo duro, bulgur, germen de trigo, salvado de trigo, trigo triturado y crema de trigo. El consumo de trigo supuestamente aumentará la posibilidad de diabetes y aumento de peso. Además, las personas de tipo B deben evitar el trigo sarraceno, el centeno, el cuscús, los fideos de soba, el arroz silvestre y la harina de maíz..
Evitar las aves de corral
El pollo, el ganso, el pato y la codorniz no se recomiendan para individuos de tipo B, ya que D'Adamo afirma que el pollo en particular contiene compuestos que pueden aumentar el riesgo de una persona del tipo B de problemas inmunológicos y accidentes cerebrovasculares. Si bien se recomienda cordero, carne de venado, cordero y algunos tipos de pescado, la dieta de tipo de sangre también desalienta a las personas con sangre B-positiva a consumir cualquier tipo de cerdo, anchoas, lubina, pulpo, salmón ahumado y mariscos como mejillones, camarones, ostras. y langosta.
Recoger los productos lácteos con cuidado
A diferencia de los consejos sobre dietas que se dan a las personas de tipo A y tipo O en el plan de dieta de tipo sanguíneo, las personas de tipo B pueden consumir productos lácteos con moderación, incluida la leche de vaca, los huevos, el suero de leche y los quesos como el queso cheddar, Swiss, Monterey Jack y Queso Brie. Pero están instruidos para evitar el helado y tres tipos específicos de quesos: queso en tiras, queso azul y queso americano procesado..
Limitar la proteína a base de plantas
Ciertas proteínas de origen vegetal deberían considerarse fuera de los límites para las personas con sangre tipo B, sostiene D'Adamo. Estos incluyen el maní, que según él inhibirá el hígado y causará una caída en el azúcar en la sangre, así como las semillas de sésamo y las lentejas, que supuestamente impiden la absorción adecuada de nutrientes en individuos tipo B. Anacardos, pistachos, guisantes de ojo negro, frijoles pintos, frijoles negros, semillas de calabaza, semillas de girasol y tofu son ejemplos de otros alimentos restringidos.
Cuidado con ciertos productos
D'Adamo alienta a las personas con sangre B-positiva a disfrutar de una variedad de frutas y verduras frescas, pero les advierte que eviten las granadas, los cocos, el ruibarbo, todo tipo de aceitunas, alcachofas, rábanos, tomates, aguacates, calabaza y brotes de frijol mungo. . El maíz, que D'Adamo dice que ralentizará el metabolismo de una persona tipo B y aumentará su riesgo de diabetes, debe evitarse particularmente.
Sáltate el refresco
El programa de tipo de sangre aconseja a todas las personas eliminar o restringir los alimentos procesados y comerciales de sus dietas, pero advierte especialmente a las personas de tipo B que eviten el consumo de bebidas carbonatadas, como gaseosas de club, gaseosas regulares o dietéticas y agua mineral. Se les permite consumir cerveza y vino con moderación, pero no deben consumir bebidas destiladas mientras siguen el plan..
