¿Qué es Acidophilus Probiotic Complex?
No importa cuáles sean sus problemas digestivos, los probióticos pueden ayudar a restablecer el equilibrio natural de las bacterias en su intestino. Acidophilus es una cepa probiótica particularmente efectiva y ampliamente utilizada, y se encuentra en alimentos como el yogur, el tempeh y el miso. También puede complementar su dieta con cultivos activos vivos en forma de píldoras tomando un complejo probiótico acidophilus, pero no todos los suplementos de acidophilus son iguales..
Retrato de una mujer joven comiendo yogurt (Imagen: nensuria / iStock / Getty Images)Complejo probiótico
Un complejo de acidophilus contiene la bacteria Lactobacillus acidophilus y puede o no contener otras cepas de bacterias que funcionan en armonía o brindan nutrición o medidas de protección adicionales que permiten que las bacterias acidophilus funcionen con la máxima eficacia. Acidophilus es solo un tipo de bacteria benéfica. Otros lactobacilos como L. casei y L. bulgaris, y las diferentes cepas de Bifidobacterium, también son beneficiosos para el tracto digestivo y pueden incluirse en un complejo, a diferencia de un suplemento de acidophilus recto..
Acción
Una vez que traga un suplemento de acidophilus, la píldora pasa por el proceso digestivo habitual, liberando las bacterias. Estas bacterias se abren paso a sus intestinos, pero en lugar de pasar como de costumbre, se adhieren a la pared intestinal. Aquí establecen su residencia y ayudan a descomponer los alimentos, produciendo químicos como el ácido láctico y el peróxido de hidrógeno. Estos productos químicos hacen que su entorno intestinal sea hostil a los patógenos que podrían causar problemas, lo que mantiene su sistema digestivo funcionando sin problemas. Acidophilus también es útil para prevenir la diarrea asociada con el uso de antibióticos: los antibióticos matan a todas las bacterias, no solo a las malas, así que el acidophilus ayuda a repoblar su intestino con las bacterias buenas para mantener sus intestinos seguros.
Dosificación
Siga las instrucciones en la etiqueta de probióticos, pero evite los suplementos que no enumeran el número de unidades formadoras de colonias, o UFC, en cada dosis. Esta es la única manera de saber cuánta bacteria activa está obteniendo. La dosis depende del motivo de la suplementación y puede oscilar entre 1 mil millones y 15 mil millones de UFC por día. Comience su probiótico gradualmente para evitar efectos secundarios desagradables como gases e hinchazón, y consulte a su médico la dosis adecuada para su afección..
La seguridad
Los probióticos generalmente se consideran seguros, pero las leyes de etiquetado son poco estrictas. Los suplementos probióticos deben formularse de tal manera que las bacterias sobrevivan al procesamiento, almacenamiento, transporte y digestión para que lleguen a los intestinos vivos. Entonces deben poder adherirse a las paredes intestinales para realizar su trabajo. Elija una marca de confianza con una garantía de garantía de calidad: consulte a su médico o farmacéutico para obtener una recomendación. No hay garantía de que las bacterias en una marca determinada sean ni siquiera lo que la etiqueta dice que son. Un estudio realizado en 2002 en el "Journal of Dairy Science" encontró que los probióticos acidófilos eran los más propensos a ser etiquetados erróneamente, ya que las pruebas de control de calidad para bacterias acidófilas son complejas. Si el complejo de probióticos que elige no funciona para usted, puede ser una indicación de fabricación o etiquetado incorrecto. En lugar de renunciar a los probióticos, pruebe con otra marca. Las personas con sistemas inmunitarios debilitados o que toman sulfasalazina deben consultar a sus médicos antes de tomar un complejo de acidophilus.
