¿Por qué un dolor de cabeza después de un día sin tomar café?

La falta de su café de la mañana puede no parecer una gran cosa hasta que desarrolle un dolor de cabeza que se siente como un tambor que late en sus sienes. Peor aún, su dolor de cabeza por abstinencia de la cafeína puede ir acompañado de otros síntomas desagradables como fatiga, dificultad para concentrarse, cambios de humor y sentirse como si tuviera gripe..

El dolor de cabeza de la cafeína Retiro

Un dolor de cabeza por abstinencia de la cafeína causa una sensación palpitante en ambos lados de la cabeza y ocurre dentro de un día después de la última ingesta de cafeína. Puede ocurrir en personas que consumen 2 o más tazas de café al día. El alivio de este dolor de cabeza se produce dentro de una hora después de consumir 100 mg de cafeína (aproximadamente una taza de café) o dentro de una semana después de la retirada completa de cafeína.

La ciencia detrás del retiro de la cafeína

La cafeína se une a los receptores de adenosina en el cerebro. La adenosina es un químico que ralentiza la actividad de las células nerviosas en el cerebro, lo que te hace sentir somnoliento. La cafeína también se une a estos mismos receptores, bloqueando la adenosina. Esto provoca un aumento en la actividad nerviosa, creando el efecto energizante de la cafeína..

En respuesta a la ingesta de cafeína, los científicos creen que el cerebro se adapta al aumentar el número de receptores de adenosina. Entonces, cuando pierde su taza de café, ahora tiene una mayor cantidad de receptores unidos a adenosina. Esto hace que los vasos sanguíneos en la cabeza se dilaten, creando un dolor de cabeza por abstinencia.