¿Por qué ir paleo? (Infografía)
La dieta Paleo a.k.a. cavernícola sigue siendo un tema candente de conversación y debate entre la audiencia de LIVESTRONG.COM. (Simplemente lea los comentarios al final de esta publicación del blog de 2013). Expertos como Loren Cordain y LIVESTRONG.COM, los lectores confían en Paleo, mientras que otros como Marlene Zuk Ph.D, han expresado sus críticas..
En cualquier caso, muchos usuarios de LIVESTRONG.COM sienten pasión por Paleo..
Han ingresado más de 1,000 recetas Paleo en MyPlate, nuestra aplicación de seguimiento de alimentos que proporciona calorías, grasas, carbohidratos e información de proteínas para todas tus recetas. (Este artículo tiene instrucciones sobre cómo ingresar sus recetas en MyPlate para ver la información sobre calorías, proteínas, carbohidratos y grasas).
Como comentó el lector del sitio, Thomas Ratcliffe, "Si entiendes los conceptos subyacentes de la dieta [paleo], es absurdo sugerir que sería una mala idea. Básicamente, tendría que decir que los alimentos procesados con alto contenido de carbohidratos son buenos para usted, y mejores para usted que los alimentos naturales ricos en nutrientes ".
No obstante, muchos lectores todavía tienen preguntas sobre Paleo. Para ayudar a abordar (y responder) algunas de esas preguntas, el equipo editorial creó la siguiente infografía..
Compruébelo, imprímalo y / o péguelo y compártelo en Pinterest..
Lo más importante es que deje un comentario a continuación y déjenos saber qué piensa acerca de la dieta Paleo y si la infografía fue útil para tratar de explicarlo..
Los cavernícolas parecen haber acertado en algunas cosas, el arte y su dieta, y esto último es la base de la dieta paleo. Es una proteína animal, un estilo de vida bajo en carbohidratos como el de nuestros antepasados de tecnología avanzada. Los alimentos que se evitan por sus cualidades inflamatorias incluyen lácteos, granos, azúcares refinados y legumbres..
La premisa de la dieta paleo
Debido a que nuestra genética, anatomía y necesidades nutricionales han cambiado muy poco desde el inicio de la agricultura hace 10.000 años, comer y hacer ejercicio de la misma manera que lo hicieron nuestros antepasados del Paleolítico puede ayudar a controlar el peso y ayudar a prevenir enfermedades como la obesidad, las enfermedades cardíacas, la diabetes y cáncer que nuestra forma contemporánea de comer puede causar (o al menos contribuir a).
¿Buscas más razones para ir a paleo? No busque más. (Imagen: LIVESTRONG.COM) Qué piensas?
¿Has probado la dieta paleo? ¿Te dio buenos resultados de salud y estado físico? Háganos saber si está a favor o no de la misma dejando un comentario a continuación. Además, siéntase libre de compartir sus favoritos paleo bocadillos y / o recetas en los comentarios también. Echa un vistazo a la receta de mis muffins de microondas Paleo Pumpkin de 2 minutos.
