Altos triglicéridos y hipotiroidismo

Los triglicéridos son la forma más común de grasa en el cuerpo. El hipotiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides produce muy pocas hormonas. Tener hipotiroidismo aumenta su riesgo de tener niveles de colesterol poco saludables, según la Guía de salud "The New York Times", que incluye colesterol LDL alto o colesterol malo, HDL bajo o colesterol bueno y triglicéridos altos. Si tiene o sospecha de alguna de estas afecciones, consulte a su médico..

Los triglicéridos altos y el hipotiroidismo pueden controlarse mediante medicamentos y cambios en la dieta. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Proceso

Los triglicéridos almacenan calorías que no usa inmediatamente, después de comer. Más tarde, las hormonas ayudan a su cuerpo a liberar triglicéridos para usar como energía. Debido a que el hipotiroidismo reduce la velocidad a la que su cuerpo usa las calorías como combustible y disminuye la producción de hormonas, es más probable que sus triglicéridos permanezcan en sus células grasas. El hipotiroidismo también aumenta sus niveles de LDL al aumentar la absorción de colesterol a través de su hígado, evitando que elimine efectivamente el exceso de colesterol, de acuerdo con "The Complete Thyroid Book" por Kenneth Ain, M.D..

Consecuencias

Los triglicéridos altos, o una puntuación superior a 149 mg / dL, es un factor de riesgo para el síndrome metabólico, que aumenta el riesgo de padecer enfermedades graves, como diabetes y enfermedades cardíacas, según la Asociación Americana del Corazón. El aumento de peso, un síntoma común del hipotiroidismo, aumenta aún más estos riesgos.

Prevención / Solución

Según Ain, los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir o revertir los problemas de colesterol relacionados con el hipotiroidismo hasta que los medicamentos para la tiroides restauren los niveles hormonales saludables. Su dieta debe enfatizar los alimentos ricos en fibra, proteínas magras y grasas saludables y limitar las fuentes de grasas dietéticas y de colesterol, como las carnes grasas, los productos lácteos y los alimentos procesados, como el pan blanco y los dulces azucarados. La actividad física y la pérdida de exceso de peso también pueden mejorar sus triglicéridos y la salud cardiovascular en general. Si sus triglicéridos o colesterol LDL permanecen altos durante varios meses en el tratamiento de hipotiroidismo, su médico puede recomendar medicamentos para reducir el colesterol..

Alimentos optimos

Las fuentes valiosas de fibra incluyen granos enteros, frutas, verduras y legumbres, como frijoles y lentejas. Los granos enteros, las algas marinas y otras verduras frescas también proporcionan vitaminas B, que pueden ayudar a reducir los síntomas del hipotiroidismo, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Las fuentes de proteínas saludables para el corazón incluyen pescado, aves de corral sin piel, claras de huevo y productos lácteos bajos en grasa. Los ácidos grasos omega-3, que prevalecen en los pescados grasos, como el salmón, la caballa, el mero y el arenque, reducen los niveles de triglicéridos. Otras fuentes de grasas saludables incluyen nueces, semillas, aguacates y aceites vegetales.