Remedios caseros para reducir la hinchazón en las manos y la muñeca

El tratamiento de la hinchazón en las manos y la muñeca depende en parte de la causa subyacente de los síntomas. Una lesión que causa hinchazón y deformidad necesita atención médica, al igual que el enrojecimiento, la hinchazón, la pus o las rayas alrededor de una herida, según FamilyDoctor.org. La hinchazón causada por lesiones menos graves o por enfermedades a largo plazo, como la artritis y el síndrome del túnel carpiano, por lo general se puede tratar en el hogar a menos que el proveedor de atención médica del paciente indique lo contrario..

Descanso

Si se produce una inflamación durante una actividad, el paciente debe detenerse y descansar la muñeca o la mano, según FamilyDoctor.org. Si el paciente debe continuar la actividad, como escribir en el trabajo, debe explorar formas de cambiar la mecánica del movimiento. Según MedlinePlus, usar una férula en una o ambas manos, usar un teclado diferente, agregar un soporte para la muñeca o cambiar el ángulo de la mano y la muñeca puede proporcionar alivio. Después de una caída u otro evento traumático, el antebrazo debe inmovilizarse en una eslinga o envoltura para evitar lesiones adicionales.

Hielo

La aplicación de una compresa fría comercial en el área afectada ayuda a reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación, de acuerdo con FamilyDoctor.org. Las aplicaciones de hielo son apropiadas en situaciones de emergencia, así como para condiciones a largo plazo. Para evitar lesiones en la piel, el hielo debe envolverse en una toalla antes de aplicarlo, y solo debe dejarse en su lugar durante 20 minutos seguidos..

Elevación

Elevar la extremidad sobre el corazón durante 30 minutos varias veces al día puede mejorar el flujo de sangre al corazón y reducir la hinchazón, señala MayoClinic.com. Dormir con el antebrazo elevado sobre almohadas también puede ser útil.

Medicamentos

Según MedlinePlus, los medicamentos antiinflamatorios no esteroides de venta libre, como la aspirina y el ibuprofeno, son eficaces para reducir el dolor, la inflamación y la hinchazón..

Ejercicio

Los ejercicios de estiramiento y fuerza que mueven los músculos de la mano y la muñeca pueden ayudar a devolver el exceso de líquido al corazón, informa MayoClinic.com. Masajear la mano también puede ayudar a reducir la hinchazón. Si el ejercicio y el masaje causan dolor, el paciente puede tolerar mejor las actividades después de un baño caliente, según MedlinePlus.

Compresión

De acuerdo con MayoClinic.com, comprimir la muñeca y la mano con una envoltura o guante para as puede evitar que se acumule líquido en el área afectada. Hay guantes de compresión sin dedos especiales para tejedores, mecanógrafos y otros que experimentan hinchazón cuando usan sus manos repetitivamente. Las envolturas o guantes deben estar ajustados pero no lo suficientemente ajustados como para comprometer la circulación en los dedos..

Dieta y fluidos

Si la hinchazón del paciente es causada por la gota, debe limitar el alcohol, la carne, el pescado y las aves de corral, según MedlinePlus. Beber mucha agua y reducir el sodio en la dieta puede ayudar a reducir la hinchazón causada por una variedad de condiciones, de acuerdo con MayoClinic.com.