Cómo tratar el estreñimiento después de la cirugía de hernia
El Colegio Americano de Cirujanos describe una hernia como una condición que ocurre cuando el tejido interno sobresale a través de las aberturas musculares. Entre las opciones para tratar una hernia está la cirugía. Aquellos que se someten a una cirugía de hernia pueden estar en riesgo de desarrollar estreñimiento, a menudo como resultado del uso de narcóticos para el dolor. Tomar decisiones dietéticas inteligentes e incluir actividad física en su rutina diaria puede proporcionar alivio del estreñimiento después de la cirugía de hernia.
Mujer joven que sostiene una botella de agua. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Paso 1
Beber abundante agua. Según UW Health, las personas que se han sometido a una cirugía de hernia deben beber al menos 6 a 8 tazas, o 48 a 64 onzas, de agua cada día para prevenir y tratar el estreñimiento. Aquellos que viven en climas cálidos o realizan actividades físicas intensas requieren incluso mayores cantidades de agua, dice el American College of Sports Medicine. Hable con su proveedor de atención médica para determinar exactamente la cantidad de agua que necesita cada día para tratar el estreñimiento después de la cirugía de hernia.
Paso 2
Coma alimentos que contengan altas cantidades de fibra dietética. La fibra es un carbohidrato no digerible que se encuentra en las frutas, las verduras y los granos integrales, como la pasta, el pan y los cereales. La fibra absorbe el agua en el tracto gastrointestinal y ayuda en la defecación. Para obtener los mejores resultados cuando se trata del tratamiento del estreñimiento después de la cirugía, procure cuatro porciones de frutas, verduras y granos enteros por día. Si bien cualquier tipo de producto es mejor que ninguno en el tratamiento del estreñimiento, las frutas y verduras frescas generalmente contienen un alto contenido de agua, lo que las hace aún más efectivas en el manejo de esta condición..
Paso 3
Aumentar la actividad física. Además de sus numerosos beneficios en el tratamiento y el tratamiento de enfermedades crónicas, la actividad física puede brindar alivio a las personas que sufren de estreñimiento luego de procedimientos invasivos. El Colegio Americano de Medicina Deportiva anima a quienes se han sometido a este tipo de cirugía a comenzar con solo cinco minutos de ejercicio aeróbico cada día y aumentar la duración de la actividad a medida que aumenta la tolerancia al ejercicio. Caminar, andar en bicicleta, nadar y hacer caminatas son formas útiles de ejercicio aeróbico que pueden ser efectivas en el tratamiento del estreñimiento postoperatorio..
Etapa 4
Considere ablandadores de heces. Colace es un ablandador de heces recetado que puede ser efectivo para quienes sufren estreñimiento como resultado de los analgésicos narcóticos, como los que se recetan después de la cirugía de hernia. Aquellos que prefieren evitar los ablandadores de heces recetados pueden ir bien con alternativas de venta libre. Asegúrese de hablar con su médico para averiguar qué producto sería mejor para controlar el estreñimiento.
Cosas que necesitarás
Frutas
Vegetales
Granos integrales
Ablandadores de heces
Propina
Los productos de fibra suplementarios pueden agregar volumen a las heces y aliviar el estreñimiento. El jugo de ciruela, un laxante natural y la leche de magnesia, un laxante de venta libre, también pueden ser eficaces para aliviar el estreñimiento después de una cirugía de hernia.
Advertencia
Agregue alimentos que contienen fibra y fibra suplementaria lentamente para evitar los cólicos y la hinchazón.
