Cómo entender sus números de presión arterial
La presión arterial se refiere a la fuerza que el fluido dentro del sistema vascular ejerce sobre las paredes de los vasos. La presión arterial elevada aumenta el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, ceguera y muerte. Cuanto mayor sea la presión arterial por encima de lo normal, mayor será el riesgo. La presión arterial debe ser evaluada por una persona competente utilizando un dispositivo preciso y calibrado. Debe tomarse en una posición sentada después de que una persona haya estado sentada al menos cinco minutos. Una medición repetida en pocos minutos ayuda a aumentar la precisión.
Un hombre está probando su presión arterial. (Imagen: LittleBee80 / iStock / Getty Images)Paso 1
Ver el primer número, la presión arterial sistólica. Es la medida de la presión en las arterias cuando el corazón se contrae para bombear sangre. Se considera normal por debajo de 120 milímetros de mercurio, o mmHg. Una presión arterial sistólica de 120 mmHg a 139 mmHg se considera prehipertensión; 140 mmHg a 159 mmHg es hipertensión en etapa 1; y por encima de 160 mmHg es la etapa 2.
Paso 2
Comprenda la presión arterial diastólica, medida como el corazón descansa para recargarse con sangre. Siempre es el más bajo de los dos números. El nivel ideal para la población adulta en general es inferior a 80 mmHg. De ochenta a 89 mmHg se define como la etapa de prehipertensión. Noventa a 99 mmHg es hipertensión en etapa 1; por encima de 100 mmHg es la etapa 2.
Paso 3
Miren los dos números juntos. Si alguno de ellos está por encima de lo normal, la presión arterial se clasifica en la etapa apropiada. Por ejemplo, 148/78 (leído como 148 sobre 78) se clasifica como hipertensión en etapa 1. Si ambos números están por debajo del límite de prehipertensión, la presión arterial se considera normal.
Propina
Para los mayores de 50 años, la presión arterial sistólica elevada representa una amenaza para la salud mucho mayor que la presión arterial diastólica elevada. Las opciones de estilo de vida como la dieta, el ejercicio y el control de peso se correlacionan significativamente con la presión arterial.
