Pizza y colesterol
La pizza es uno de esos alimentos que pueden ser un tratamiento saludable o violar todas sus pautas dietéticas. Si está comprando pizza de una de las cadenas populares de comida rápida, probablemente está excediendo sus asignaciones diarias de grasa, grasa saturada, sodio y calorías. Una pizza típica de tamaño mediano contiene más del 65 por ciento de su asignación total de grasa, 116 por ciento de su asignación para grasas saturadas y el 70 por ciento de su asignación diaria de sodio. Pero no tiene que ser así. Por ejemplo, la próxima vez que ordene una pizza, solicite que reduzcan las cantidades de queso, salchichas y salchichones y reemplácelos con vegetales adicionales como brócoli, champiñones, cebollas y pimientos. Por pedido especial de pizza, puedes tener tu pastel y comerlo también..
Piensa antes de comer esa rebanada. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)La pizza es uno de esos alimentos que pueden ser un tratamiento saludable o violar todas sus pautas dietéticas. Si está comprando pizza de una de las cadenas populares de comida rápida, probablemente está excediendo sus asignaciones diarias de grasa, grasa saturada, sodio y calorías. Una pizza típica de tamaño mediano contiene más del 65 por ciento de su asignación total de grasa, 116 por ciento de su asignación para grasas saturadas y el 70 por ciento de su asignación diaria de sodio. Pero no tiene que ser así. Por ejemplo, la próxima vez que ordene una pizza, solicite que reduzcan las cantidades de queso, salchichas y salchichones y reemplácelos con vegetales adicionales como brócoli, champiñones, cebollas y pimientos. Por pedido especial de pizza, puedes tener tu pastel y comerlo también..
