La mejor manera de tomar glucosamina
Después de consultar a un médico, algunas personas con dolor en las articulaciones o cartílago dañado pueden tomar glucosamina para aliviar el dolor. La glucosamina es un tipo de proteína de azúcar que ayuda a reconstruir el cartílago y lubricar las articulaciones, lo que las hace más flexibles. Varios estudios científicos sugieren que la glucosamina puede aliviar el dolor de osteoartritis, la hinchazón de las articulaciones y la rigidez, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
No hay mejor manera de tomar glucosamina. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Cómo tomar
El cirujano ortopédico Thomas J. Haverbush de Online Orthopedics dice que no hay una mejor manera de tomar glucosamina, y la mayoría de las personas simplemente siguen las instrucciones en el paquete del producto que han seleccionado. Toma la glucosamina de la manera que mejor te funcione, aconseja Haverbush, ya sea como dosis divididas a lo largo del día o con una comida. Si tiene problemas para recordar tomar las pastillas varias veces al día, tome la dosis diaria completa de una vez, preferiblemente por las mañanas..
Formularios y precauciones disponibles
Además de las cápsulas, la glucosamina también viene en forma de tabletas, enema, inyección o en polvo. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, de los tres tipos disponibles, el sulfato de glucosamina, el clorhidrato o el clorhidrato de n-acetil-glucosamina pueden ser los más fáciles de absorber para el cuerpo. El sitio web de UMMC sugiere que los diabéticos controlan el azúcar en la sangre durante el uso, ya que la glucosamina puede elevar los niveles de glucosa. Las marcas de glucosamina derivadas de los mariscos podrían representar un riesgo para alguien con alergias a los mariscos..
