La mejor manera de tomar pastillas de hierro

Su médico puede recomendar suplementos de hierro para tratar o prevenir la anemia por deficiencia de hierro. El hierro es crucial para la producción adecuada de glóbulos rojos. El embarazo, la mala alimentación, el sangrado excesivo u otros problemas médicos pueden ponerlo en riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro. Las pastillas de hierro vienen en varias formas y marcas. Su proveedor de atención médica debe decirle cuántas pastillas de hierro debe tomar por día y cuándo debe tomarlas..

Tome pastillas de hierro tres veces al día para aumentar la absorción y disminuir los efectos secundarios. (Imagen: Alliance / iStock / Getty Images)

Tomar su píldora de hierro

Las pastillas de hierro vienen en varias formas, desde tabletas de liberación prolongada hasta cápsulas de liberación prolongada y regular. Si no puede tomar pastillas, discuta el hierro líquido oral con su médico como otra opción. Por lo general, las pastillas de hierro se toman tres veces al día entre las comidas. El hierro se absorbe mejor cuando las dosis se distribuyen a lo largo del día. Trate de tomar su pastilla de hierro con el estómago vacío, generalmente una hora antes o dos horas después de comer.

Absorción mejorada de hierro

Si bien las pastillas de hierro generalmente se recomiendan para tomar con el estómago vacío, el cuerpo absorbe mejor el hierro cuando se combina con la vitamina C. Considere tomar su pastilla de hierro con un jugo rico en vitamina C, como jugo de naranja, jugo de toronja o jugo de vegetales. cóctel. Tenga en cuenta que los suplementos de hierro están disponibles en dos formas, ferrosa y férrica. Las sales de hierro ferroso son la forma mejor absorbida e incluyen sulfato ferroso, fumarato ferroso y gluconato ferroso..

Consideraciones con pastillas de hierro

Algunas personas pueden experimentar estreñimiento, diarrea, náuseas, vómitos, dolor abdominal o heces de color oscuro al tomar píldoras de hierro. Tomar su píldora de hierro en varias dosis a lo largo del día en lugar de una dosis grande puede disminuir estos efectos secundarios. Algunos alimentos en la dieta disminuyen o inhiben la absorción de hierro, incluidos los productos lácteos, los antiácidos, el té, el café, los alimentos ricos en fibra, los cereales integrales y las legumbres. Si ha consumido alguno de estos alimentos, espere al menos dos horas antes de tomar su suplemento de hierro..

Advertencia importante

Recuerde guardar sus pastillas de hierro en un lugar al que los niños y animales no tengan acceso. Mantenga el frasco de pastillas bien cerrado y lejos de su alcance. Una sobredosis accidental de pastillas de hierro es una de las principales causas de intoxicación mortal en niños menores de 6 años. Si se produce una sobredosis accidental, llame a su médico o control de intoxicaciones inmediatamente o visite su sala de emergencias local..