¿Cuáles son los beneficios de la hierba cola de caballo?
La hierba de cola de caballo es una hierba que se puede beber como té, tomar en forma de polvo o cápsula o consumir como extracto líquido por sus beneficios para la salud. Se ha utilizado en medicina tradicional principalmente para eliminar piedras del sistema excretor y para mejorar la salud ósea. La cola de caballo tiene interacciones con ciertos medicamentos, así que consulte con su médico antes de tomarlo. De acuerdo con el Centro Médico de la Universidad de Maryland, el pasto de cola de caballo no se recomienda si está embarazada o amamantando.
Primer de la hierba de la cola de caballo en un bosque. (Imagen: anmbph / iStock / Getty Images)Promueve la salud ósea
La cola de caballo contiene sílice, un mineral que ayuda en la reparación ósea y en la construcción de tendones y huesos fuertes al estimular la absorción de calcio. Tradicionalmente, se administra para ayudar a acelerar la curación ósea después de una fractura u otro trauma óseo. También se recomienda para ayudar a tratar la osteoporosis. En un estudio publicado en "Proliferación celular" en 2012, los científicos analizaron cómo el extracto de cola de caballo interactuaría con las células óseas humanas en tubos de ensayo. Encontraron que la cola de caballo indujo el crecimiento de células óseas y concluyeron que podría tener potencial en la regeneración ósea humana..
Es un diuretico
Según un artículo publicado en el "Journal of Ethnopharmacology" en 2007, el pasto de la cola de caballo tiene propiedades diuréticas naturales. MedlinePlus informa que se utiliza como un remedio natural para el exceso de retención de líquidos, cálculos renales, cálculos en la vejiga e infecciones del tracto urinario. Su acción diurética se cree tradicionalmente para acelerar la excreción de los cálculos renales, pero no existe evidencia científica para validar su efectividad..
Reduce los niveles de glucosa en sangre
Un estudio publicado en el "Journal of Ethnopharmacology" en 2002 examinó los efectos del extracto de cola de caballo en una pequeña muestra de pacientes con diabetes tipo 2. Algunos de los pacientes recibieron una dosis del extracto por vía oral, mientras que otros recibieron un placebo. Los científicos midieron los niveles de glucosa de los pacientes en el momento de la administración y luego a diferentes intervalos. Encontraron que los niveles de glucosa en sangre se redujeron significativamente a los 90 minutos, dos horas y tres horas después de la administración de cola de caballo, en comparación con el placebo. Esta investigación sugiere que la cola de caballo podría desempeñar un papel en el manejo de los niveles de glucosa.
Es mejor tomarlo en pequeñas dosis
Aunque la cola de caballo tiene algunos beneficios para la salud, no se considera seguro para los niños y no debe tomarse en grandes dosis o regularmente durante un largo período. Tomar la cola de caballo constantemente a largo plazo podría causar deficiencia de tiamina, y este riesgo se exacerba si toma alcohol regularmente. El Centro Médico de la Universidad de Maryland recomienda tomar no más de 300 miligramos de hierba de cola de caballo tres veces al día. Si está preparando té de hierba de cola de caballo, no prepare más de 3 cucharaditas tres veces al día..
