Hierbas y especias para evitar durante el embarazo
Las hierbas y especias pueden parecer adiciones inocentes a su repertorio de cocina o régimen de salud, pero si está embarazada, debe proceder con precaución. Si bien ciertas hierbas y especias son seguras durante el embarazo, e incluso recomendadas en algunos casos, otras variedades están prohibidas hasta que dé a luz a su bebé. Conozca la diferencia para evitar los peligros que representan para usted y su bebé por nacer. Siempre consulte a su obstetra antes de usar hierbas y especias, especialmente si están en forma de suplemento.
Ciertas hierbas y especias son peligrosas para su bebé por nacer. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Clasificación de embarazo 101
Surtido de hierbas y especias (Imagen: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images)La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Califica ciertos suplementos y medicamentos para que las mujeres embarazadas sepan más sobre lo que es seguro y lo que es potencialmente peligroso. Sin embargo, la clasificación de hierbas y especias es más bien un área gris, debido a que la potencia de diferentes lotes de estos puede variar, informa la Asociación Estadounidense de Embarazo. Entonces, aunque las hierbas son naturales, no significa que sean seguras. Las hierbas y especias que están etiquetadas como "probablemente seguras" generalmente se consideran seguras durante el embarazo, pero las que están etiquetadas como "probablemente inseguras" o "inseguras" están obviamente prohibidas. Siempre hable con su médico o con un herbolario certificado antes de tomar hierbas o especias, advierte la American Pregnancy Association.
Quédate lejos, muy lejos
Planta de artemisa (Imagen: mb-fotos / iStock / Getty Images)Las hierbas que son "probablemente inseguras" o "inseguras" incluyen el cohosh negro, el dong quai, la efedra, el yohimbe, la flor de la pasión, la manzanilla romana, la palma enana americana, el sello de oro, el pay d'arco y el poleo, de acuerdo con la American Pregnancy Association. La página web Pregnancy.org agrega aloe vera, agracejo, aceite de albahaca, garra del diablo, matricaria, aceite de enebro, muérdago y artemisa a la lista de hierbas para evitar porque pueden causar contracciones uterinas. Los azafranes otoñales y la arbor vitae también deben evitarse porque pueden causar defectos de nacimiento, informa Pregnancy.org. Aviva Jill Romm informa en su libro "El libro del embarazo natural: hierbas, nutrición y otras opciones holísticas", también debe evitarse la ingesta de grandes cantidades de nuez moscada.
Piense dos veces en estos
Pila de ginseng (Imagen: Joel Albrizio / iStock / Getty Images)Existe una lista completamente diferente de hierbas y especias que son "posiblemente inseguras" y no deben tomarse sin la aprobación de su médico. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Embarazo (American Pregnancy Association), el ginseng estadounidense y coreano, la onagra, el febril, la kava kava y la senna son algunas de las hierbas que debes pensar dos veces mientras estás embarazada. Otra clasificación, esta vez de la base de datos de medicamentos naturales en lugar de la FDA, es "Información confiable insuficiente disponible". Eso significa que no hay estudios que prueben que estas hierbas son seguras o no. Incluyendo en esta lista están el diente de león, la manzanilla y las ortigas..
Más para pensar
Palitos de canela y polvo (Imagen: Maksym Khytra / iStock / Getty Images)La mayoría de las especias, como la canela y la pimienta negra, son seguras en las dosis de alimentos, como cuando las espolvoreas sobre los alimentos o los usas para cocinar. Las hierbas por otro lado, no son tan simples. Siempre es mejor errar por el lado de la precaución y dejar de usar hierbas sin hablar primero con su médico. La American Pregnancy Association señala que ver a un herbolario certificado también podría proporcionar información útil sobre lo que es seguro y lo que debe evitar. Romm señala que muchas hierbas son útiles durante el embarazo y pueden ayudar a aliviar muchas de las quejas comunes del embarazo, como los pies cansados y las náuseas matutinas. Hablar con un herbolario puede ayudarlo a aprender qué puede usar de manera segura para aliviar estos síntomas..
