Remedios caseros para el estreñimiento de niños pequeños
Los niños pequeños desarrollan estreñimiento debido a problemas con su dieta, ansiedad por el entrenamiento del baño, intentando mantener sus heces durante largos períodos de tiempo y cambios en su rutina. La falta de un movimiento intestinal diario no es necesariamente un signo de estreñimiento. Si su hijo pasa varios días sin defecar, las heces son duras o secas, pierde el apetito o experimenta hinchazón o dolor abdominal, puede estar experimentando estreñimiento..
Aumentar la ingesta de agua. (Imagen: Ersler Dmitry / Hemera / Getty Images)Aumentar la ingesta de líquidos
No estar bien hidratado puede provocar estreñimiento. El agua es la mejor opción, aunque proporcionar una variedad de líquidos claros puede alentar a su niño a beber más. Si su hijo sufre de estreñimiento, asegúrese de que siempre tenga un vaso de agua disponible y recuérdele que beba regularmente. Una forma fácil de saber si su hijo está recibiendo suficiente líquido es controlar el color de su orina. Debe ser amarillo claro.
Hacer cambios en la dieta
La fibra adecuada es importante para mantener el tracto digestivo en movimiento. Las frutas enteras, como las fresas, las ciruelas y las manzanas, así como los panes integrales, las galletas y los cereales, aumentan el consumo de fibra. Al agregar estos alimentos, es posible que desee reducir los alimentos que pueden causar estreñimiento, como los plátanos, el queso y el arroz. Si su hijo toma más de tres vasos de leche al día, reemplace parte de la leche con agua..
Haga que su hijo se mueva
Es difícil creer que su niño no esté haciendo suficiente ejercicio, pero si pasa mucho tiempo frente al televisor u otras pantallas, puede ser un problema. Pase tiempo todos los días caminando, corriendo, saltando y jugando con su hijo. La actividad física es necesaria para mantener su sistema digestivo en movimiento. Cuando el clima lo mantiene adentro, saltos, bailes con música o un juego de escondite puede proporcionar la actividad necesaria.
Horario en el horario regular del baño
Su hija puede estar tan involucrada en lo que está haciendo que no quiere dejar de ir al baño. Si ella está fuera de casa, puede sentirse incómoda yendo a un baño extraño. Cualquiera sea la razón, si su hijo deja de hacer el hábito de ir al baño con regularidad, ayúdelo a restablecer el hábito. Después de cada comida, vaya al baño con su hijo. Haga que se siente en el orinal y mire libros o hable con usted. Ella no está siendo castigada, y no esperes que se quede allí por más de 10 minutos. Solo desea establecer el hábito de ir al baño en un estado mental relajado y sin prisas..
