¿Es seguro usar la terapia de vapor durante el embarazo?
Tan importante como mimarse durante el embarazo comiendo bien, haciendo ejercicio con regularidad e incluso haciendo un viaje ocasional al spa, el calor del vapor puede ser peligroso para su bebé. Este es un tema bastante "caliente" en algunos círculos, dada la popularidad de los jacuzzis, saunas y salas de vapor. Pero los Institutos Nacionales de la Salud y el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos desalientan la terapia de vapor durante el embarazo.
Efectos del calor de vapor
La exposición al vapor caliente aumenta la temperatura corporal de una mujer embarazada. Para tratar de enfriarlo de nuevo, los vasos que se encuentran cerca de la superficie de la piel se dilatan o expanden para disipar el exceso de calor corporal al sudar. El corazón necesita trabajar más para bombear sangre a la superficie de la piel más rápidamente, lo que puede causar deshidratación y sobrecalentamiento rápidamente. Pero el corazón también está suministrando oxígeno al feto en desarrollo. El calor excesivo de una sauna o sala de vapor podría suponer una carga extrema para el corazón y la circulación de la madre en un momento en que su corazón ya está trabajando duro. Una mujer embarazada con enfermedad cardíaca no diagnosticada podría estar rápidamente en problemas.
Posible daño permanente
Una mujer embarazada arriesga la salud de su bebé y la suya propia al tomar vapor, según March of Dimes, que advierte contra cualquier tratamiento de spa que aumente la temperatura corporal, desde jacuzzis, saunas y salas de vapor a baños de barro, cera caliente y algas marinas. envolturas Un estudio de 1992 publicado en el "Journal of American Medical Association" sugiere que las mujeres embarazadas expuestas al calor de vapor en jacuzzis o saunas durante su primer trimestre de embarazo, cuando las mujeres pueden incluso no ser conscientes de que están embarazadas, corren el riesgo de sufrir lesiones cerebrales y espinales. Anomalías del cordón umbilical, conocidas como defectos del tubo neural, en sus bebés..
Ser cauteloso
El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos desaconseja el uso de saunas durante el embarazo con la condición de que si se usan, las mujeres mantienen su exposición al vapor lo más corta posible. Esto es para prevenir el sobrecalentamiento y elevar la temperatura corporal central, lo que podría afectar al feto en desarrollo. De acuerdo con la Asociación Americana de Embarazo, una temperatura corporal superior a 101 o 102 grados Fahrenheit genera preocupación. En la bañera de hidromasaje, la temperatura corporal central de una mujer embarazada solo tarda de 10 a 20 minutos en alcanzar ese nivel tan alto.
Tratamientos de spa seguros
Los médicos advierten constantemente a las mujeres embarazadas que no se sobrecalienten, ya sea a través de la exposición al agua caliente o al vapor, durante el ejercicio o por el uso de mantas eléctricas. Extender esa precaución a la abstención temporal de la terapia con vapor, solo durante los nueve meses de embarazo, parece consistente. Pero eso no significa que las mujeres embarazadas no puedan disfrutar de otros servicios de spa. El masaje corporal prenatal completo o parcial es seguro, por lo general se realiza cuando la mujer está acostada de lado y ofrece algo de alivio para los dolores y molestias del embarazo. Y considere masajes en las piernas, para apuntar las piernas cansadas y adoloridas Faciales, manicuras, pedicuras, acupuntura y reflexología también están bien, incluso baños de agua tibia. Simplemente no tome baños calientes. Cualquier baño que cause sudoración facial es demasiado caliente..
