Mi hijo come muy despacio y no le importa comer
Pídale a cualquier maestro de preescolar o pediatra que enumere las cinco principales preocupaciones que tienen los padres, y los problemas con la comida a menudo ocupan un lugar destacado en la lista. Muchos niños pequeños y preescolares comen lentamente o muestran desinterés por la comida. El problema generalmente disminuye a medida que los niños crecen, aunque un desinterés prolongado o grave en los alimentos puede indicar un trastorno alimentario o un problema de salud. Consulte a su pediatra si sospecha que existe un problema de alimentación más grave..
Una niña mirando comida sin comerla. (Imagen: aza-za / iStock / Getty Images)Comportamiento Común
La mayoría de los niños pasan por períodos cuando comen retrasos. Los niños pequeños comúnmente tienen menos interés en los alimentos entre los 2 y 3 años, ya que el crecimiento se ralentiza y se vuelven más móviles. Los niños pequeños suelen estar más interesados en el juego que en la comida a esta edad. Es posible que note un aumento en el apetito durante un período de crecimiento acelerado, seguido de desinterés por los alimentos. Los niños pequeños y los niños en edad preescolar a menudo tienen preferencias muy limitadas para los alimentos, y pueden negarse a probar nuevos alimentos. A medida que los niños ingresan a la escuela primaria, sus hábitos alimenticios suelen ser moderados. Tienden a comer una cantidad más predecible de comida todos los días y generalmente están dispuestos a probar más cosas nuevas. Mientras su hijo esté sano y en crecimiento, probablemente reciba una nutrición adecuada, a pesar de la tendencia a comer lentamente o mostrar desinterés..
Soluciones a la hora de la comida
Para fomentar mejores hábitos alimenticios, modele usted mismo una alimentación saludable. Muchos niños que son quisquillosos con sus padres tienen padres que muestran preferencias definidas de comida. Provea comidas en la mesa en momentos predecibles y no permita que el niño vea la televisión mientras come. Coma en familia y convierta las comidas en una experiencia social agradable. Ofrezca una variedad de alimentos en cada comida, sabiendo que es posible que tenga que introducir un artículo 10 veces antes de que un quisquilloso lo intente. Sirva al menos un alimento que sepa que le gusta a su hijo, así como también los alimentos menos preferidos. Dele a su hijo una porción suficientemente grande de la comida preferida para calmar el hambre. Si el niño pide segundos, simplemente declare que debe probar los otros alimentos antes de tener segundos. Permita que ella elija la comida. No te involucres en una lucha de poder. Ajuste un temporizador a 45 minutos para la hora de la comida. Cuando el temporizador se apague, retire las placas y continúe con otra actividad.
Snack Time Ideas
La mayoría de los niños comen bocadillos fácilmente. Llene su armario y refrigerador con refrigerios saludables para aprovechar este hábito. Las frutas secas y frescas, el yogur, el queso de cordel, los palitos de zanahoria, las galletas integrales y los panecillos pueden proporcionar una nutrición adicional para los más caprichosos. Evite los alimentos procesados con alto contenido de azúcar y grasa, así como las sodas y el exceso de jugo de frutas. Los niños pequeños con un retraso motor motor oral menor a menudo tienen dificultad para morder alimentos integrales, como sándwiches. Cortar los alimentos en trozos más pequeños a menudo alienta al niño a comer más. A la mayoría de los niños les encantan los bocadillos o las comidas servidas con salsas. Sirva carnes con salsa de ketchup o barbacoa, frutas y galletas Graham con yogur y verduras con aderezo ranchero..
Cuándo buscar ayuda
Para algunos niños, los problemas de alimentación van más allá del desinterés por la comida. Los niños con alergias, reflujo, retrasos en el desarrollo de la motricidad oral u otros problemas pueden desarrollar un trastorno alimentario pediátrico. Muchos niños con autismo, síndrome de Aspergers, síndrome de Down o trastornos del procesamiento sensorial pueden tener problemas para comer. Estos niños pueden rechazar completamente los alimentos, escupirlos, llorar durante las comidas, pedir que un adulto los alimente o preferir líquidos en lugar de alimentos. Hable con el pediatra de su hijo si el crecimiento de su hijo se retrasa o si las sugerencias anteriores no mejoran sus hábitos alimenticios. Las clínicas de alimentación pueden identificar y abordar los trastornos de la alimentación. Ocasionalmente, un niño con un trastorno alimentario grave debe colocarse en un tubo de alimentación, pero este es un último recurso..
