Cómo manejar el conflicto entre hermanos adultos

La rivalidad entre hermanos se remonta a la infancia temprana cuando los hermanos compiten entre sí por el amor y la atención de sus padres. Aunque es común sentirse amenazado por esta competencia en la infancia, a menudo continúa sin resolverse en la edad adulta, según Elizabeth Bernstein, autora de "Sibling Rivalry Grows Up". Al mismo tiempo, las relaciones entre hermanos son generalmente las más duraderas. Muchos factores, incluyendo la genética, los patrones familiares, el orden de nacimiento y el género pueden afectar el resultado.

Tome pequeños pasos para abrir la comunicación con sus hermanos. (Imagen: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Detener la rumia negativa

Haga un plan para tomar acción abordando el problema. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Evite alimentar su enojo y frustración poniendo fin a los pensamientos con respecto a los rasgos negativos de su hermano o todas las formas en que percibe que su hermano lo ha perjudicado. En su lugar, haga un plan para tomar acción abordando el tema, sugiere Jeanne Safer, psicóloga con sede en Manhattan y autora de "El legado de Caín: Liberar a los hermanos de una vida de ira, vergüenza, secreto y arrepentimiento" en un artículo del Wall Street Journal. Considera cómo otros pueden ver a tu hermano. Considere las opiniones de sus compañeros de trabajo, cónyuge o hijos. Decida lo que disfruta de su hermano y las razones por las que podría considerar reparar su relación.

Abre la puerta

Comience invitando a su hermano a una barbacoa informal en su patio o a cenar para pasar una tarde relajante. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Debido a la historia que has compartido durante la infancia, los hermanos tienden a conocerte más profundamente que nadie; Esto puede ayudarlo a entenderse mejor como adulto, según Psychology Today. Da el primer paso para resolver tu conflicto. Por ejemplo, comience invitando a su hermano a una barbacoa informal en su patio o a cenar para pasar una tarde relajante. Esta es una oportunidad para ofrecer paz y nuevos comienzos. Si bien puede desear hablar, analizar y resolver el problema, su hermano puede sentirse incómodo o incapaz de hacerlo, de acuerdo con Safer, por lo que puede ser útil ser paciente y acercarse a su hermano de una manera que se sienta cómodo comunicándose..

Hermano POV

Esté dispuesto a escuchar el punto de vista de su hermano y a escucharla sin juzgar. (Imagen: BananaStock / BananaStock / Getty Images)

Considere el hecho de que puede haber malinterpretado las intenciones de su hermano. De ser necesario, hable con su cónyuge o amigo para obtener una perspectiva adicional sobre el tema, según Ruth Peters, psicóloga clínica y colaboradora de "Hoy". Esté dispuesto a escuchar el punto de vista de su hermano y a escucharla sin juzgar. Además, busca tu parte en el problema. Por ejemplo, si su hermana se siente excluida año tras año porque le pide a sus padres que cenen el Día de la Madre y el Día del Padre sin considerarla, ofrezca sugerencias para ayudarla a sentirse incluida. Tal vez puedan cenar juntos o desconectarse de las vacaciones. Estar dispuesto a transigir, negociar y resolver el problema..

Ser realista

Mantenga la paz enviando tarjetas, asistiendo a reuniones familiares y siendo educado. (Imagen: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Tal vez no desearías una relación si esta persona no estuviera relacionada contigo. Judy Dunn, profesora de desarrollo humano en la Universidad de Penn State, reconoce que los hermanos con distintas diferencias de personalidad pueden provocarle, frustrarle y agitarle hasta el punto de que desea poco o ningún contacto con ellos. En estos casos, el conflicto entre hermanos tiene más que ver con la incapacidad de hacer clic con su hermano en lugar de la competencia residual desde la infancia. Mantenga la paz enviando tarjetas, asistiendo a reuniones familiares y siendo educado. Evite hablar sobre su hermano con otros miembros de la familia. Disfruta de la conexión en términos neutrales..