Cómo manejar a los hermanos después de la muerte de tus padres
Mientras que algunos hermanos adultos se unen más estrechamente después de la muerte de sus padres, otros encuentran que la pérdida trae a la superficie tensiones no resueltas y viejas rivalidades. Pasar el dolor y la ira requiere un esfuerzo consciente por parte de todos los involucrados; la buena voluntad de un hermano puede no ser suficiente si otros persisten en aferrarse a viejos resentimientos. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para que una nueva dinámica más positiva pueda evolucionar..
Dos hermanas de mujeres adultas caminando juntos. (Imagen: luna4 / iStock / Getty Images)Mantenga abiertas las líneas de comunicación
En familias disfuncionales, los padres a menudo tienen relaciones trianguladas con sus hijos. Todas las noticias pasan por los padres antes de ser comunicadas a los otros niños. Luego, una vez que los padres mueren, los hermanos pierden el contacto entre ellos, informa Judy Hevrdejs para el "Chicago Tribune". Descolgar el teléfono y llamar a sus hermanos directamente o configurar una página de Facebook para noticias familiares indica que desea mantenerse en contacto. No se desanime si sus esfuerzos se encuentran inicialmente con poca respuesta. Puede llevar tiempo aceptar nuevas rutinas.
Salga de su papel en el sistema familiar
Los niños aprenden sus roles en la familia desde una edad muy temprana, según un artículo sobre la rivalidad entre hermanos adultos publicado en "Psychology Today". El resentimiento puede aumentar hacia el favorito, el "niño dorado", y los hermanos a los que se les pide que asuman un rol de cuidador pueden estar sobrecargados. Conocer su papel en la familia y estar dispuesto a salir de ese papel para ofrecer asistencia, aprecio o una sincera disculpa por cualquier parte que haya desempeñado en hacer que la infancia sea estresante para sus hermanos puede ayudarlo a mejorar su relación con ellos..
Considere obtener ayuda profesional
Si su relación con otros hermanos continúa deteriorándose a pesar de sus mejores esfuerzos, puede ser el momento de buscar mediación o asesoramiento. Hablar sobre los problemas del pasado lo ayudará a obtener empatía y perspectiva, y un punto de vista objetivo puede ayudar a disipar la tensión y fomentar una buena escucha. Si no puede persuadir a los hermanos para que vayan a la consejería con usted, todavía hay mucho valor que se puede obtener al discutir los problemas familiares con un profesional por su cuenta..
Practica el desapego y sigue adelante
A veces no hay nada que puedas hacer para reconciliarte con los hermanos una vez que tus padres ya no estén allí para mantener las cosas juntas. En tales casos, es importante buscar el cierre separándose emocionalmente y estableciendo límites para protegerse del rechazo y la pérdida. La psicoterapeuta con sede en la ciudad de Nueva York, Jeanne Safer, en una entrevista sobre hermanos tóxicos, dice que debe poder llorar la pérdida de lo que podría haber sido una buena relación para no quedarse atascado reviviendo el dolor por el resto de su vida.
