Cómo colgar una bolsa de velocidad

Una bolsa de boxeo de velocidad es una gran herramienta para enseñar boxeo y también es una herramienta cardiovascular maravillosa. A muchos boxeadores y no boxeadores les encanta trabajar en la bolsa de velocidad porque el éxito en la bolsa indica rapidez y una excelente coordinación mano-ojo. Es bastante fácil colgar una bolsa de velocidad en su sótano o área de entrenamiento. Si tiene aproximadamente 1 1/2 horas, herramientas e inclinación, puede colocar la bolsa rápida sin ayuda. La bolsa y el soporte para colgar pesarán aproximadamente 5 lbs..

Una mujer golpea una bolsa de velocidad en un gimnasio. (Imagen: John Giustina / The Image Bank / Getty Images)

Paso 1

Elija el área de su casa donde desea colgar su bolsa de velocidad. Colocar la bolsa de velocidad en una parte un tanto apartada de su hogar es recomendable para alejarse de posibles distracciones. El área de la esquina del sótano puede ser uno de los lugares menos visibles para su bolsa de velocidad.

Paso 2

Cuelgue el soporte de la bolsa de velocidad en la pared. La parte inferior de la bolsa de velocidad, el área de golpeo, debe estar entre la nariz y la altura de los ojos. Cuelgue el soporte a la altura de la frente. Marque los agujeros de los tornillos en la pared con un lápiz. Luego tome su taladro eléctrico y haga cuatro orificios para los tornillos de 3/8 pulgadas que sujetarán su soporte.

Paso 3

Fije el soporte con un destornillador eléctrico para asegurar los cuatro tornillos al soporte. Asegúrese de que no haya espacios y que el soporte no se tambalee. Desea una suspensión verdadera y directa para su soporte, por lo que la bolsa de velocidad se mueve de la manera esperada. Use un nivel para asegurarse de que el soporte esté recto y que la bolsa cuelgue correctamente.

Etapa 4

Conecte la bolsa al gancho que cuelga hacia abajo desde el centro del soporte. El bucle en la parte superior de la bolsa de velocidad debe ir directamente al gancho. La bolsa debe colgar hacia abajo.

Paso 5

Empieza a perforar la bolsa. Si golpea la bolsa con golpes rectos, saldrá volando del borde trasero y luego irá directamente al borde delantero. Si tu bolsa hace esto, la has colgado correctamente..

Cosas que necesitarás

• Perforar

• Soporte

• Hardware

• Destornillador

• Nivel