Cómo colgar un saco de boxeo desde el techo
Un saco de boxeo es una pieza esencial del equipo en muchos gimnasios y garajes, y fomenta la velocidad, la coordinación y la parte superior del cuerpo, e incluso la fuerza y tonificación. Puede colgar un saco de boxeo en su propio garaje o sala de ejercicios, pero hacerlo requiere un poco de reflexión y planificación. Un saco de boxeo puede ser muy abusivo, dependiendo de su fuerza, y cuando se usa para entrenar no solo con el boxeo, sino también con el kickboxing u otros deportes de artes marciales, debe ajustarse correctamente para proporcionar beneficios óptimos de acondicionamiento físico y quedarse donde lo coloque. Proteja su techo y proporcione el soporte que necesita el saco de boxeo siguiendo unos simples pasos antes de colgarlo..
Paso 1
Determine la ubicación en la que desea colgar un saco de boxeo, asegurándose de que haya suficiente espacio para el columpio durante el uso. Ubique una viga en el techo a por lo menos 24 pulgadas de una pared lateral si el espacio es limitado. Debe encontrar una viga de espárrago para sujetar su bolsa, o puede tirar del techo, no solo dañando el techo sino también cualquier cosa debajo, incluido usted.
Perfore un orificio de arranque en el perno o viga del techo, utilizando una broca ligeramente más pequeña que el tamaño del tornillo de su perno de anilla..
Paso 2
Inserte el tornillo del perno de anilla en el orificio que acaba de perforar, girándolo con la mano para apretarlo. Puede resultar cada vez más difícil apretar el tornillo del ojal con la mano a medida que entra en la viga del perno. Puede usar un alicate o un destornillador (insertado en el perno de anilla para crear una potencia de giro adicional) para completar el ajuste.
Paso 3
Coloque las cadenas en la parte superior del saco de boxeo en un gancho giratorio y luego en el gancho en S antes de colgarlo en el gancho del perno de ojo. Esto permitirá que la bolsa gire, reduciendo la tensión en el ojal. Es posible que deba acortar o alargar la altura de la bolsa dependiendo de su altura y preferencias. El saco de boxeo debe estar bien anclado. Coloca el gancho S en el perno..
Cosas que necesitarás
Perforar
Brocas
Tornillo de ojal
Perno en S
Cinta adhesiva
Eslabón giratorio o eslabón de resorte
