Cómo colgar una bolsa pesada en un sótano
Para aquellos que son serios en cuanto a ponerse o mantenerse en forma, tener equipo en casa, como pesas y sacos de boxeo, es la manera de mantener un cierto nivel de condición física. Los sacos de boxeo son una cosa, pero instalar una bolsa pesada en su hogar es un asunto más serio. En su sótano, debe usar las vigas del piso superior para asegurarse de que está asegurando su bolsa a la arquitectura más resistente posible. Si su sótano está terminado, esto puede implicar quitar la roca de la hoja.
Una mujer está de pie junto a una bolsa pesada. (Imagen: BartekSzewczyk / iStock / Getty Images)Paso 1
Mida la distancia entre dos de las vigas en el techo de su sótano. Elija viguetas que estén libres de grietas, decaimiento u otros daños.
Paso 2
Compre un soporte de bolsa pesado que esté diseñado para conectarse a dos vigas del techo. Las monturas son típicamente en forma de C o en forma de V. Los dos extremos de la "C" o "V" deben medir la distancia entre las dos vigas del techo.
Paso 3
Deslice la montura entre las dos vigas, de modo que los orificios de los pernos de la montura toquen los lados verticales de las vigas. Asegúrese de que el gancho de la vigueta apunte hacia abajo; Ahí es donde la bolsa pesada colgará. También asegúrese de que el soporte esté nivelado utilizando la cinta métrica para medir la distancia desde el extremo de la vigueta hasta el borde del soporte. El soporte debe estar igualmente distante del borde de la vigueta en ambos lados.
Etapa 4
Perfore previamente los orificios a través de los orificios de los pernos de la montura con un taladro y una broca y luego gire los pernos en los orificios, asegurando la montura y los pernos a las vigas. Asegure los tornillos lo más apretados posible.
Paso 5
Cuelga tu bolsa pesada del gancho de la montura..
Cosas que necesitarás
Cinta métrica
Perforar
Brocas
Bolsa pesada primavera
Buscador de estudios
Propina
Si desea reducir la cantidad de vibración en sus viguetas, también puede colgar un resorte de bolsa pesada del gancho y luego colgar la bolsa pesada del resorte.
Si el techo está cubierto con láminas de roca, primero deberá deslizar un detector de vigas sobre el techo para ubicar las vigas de madera del techo en su sótano. El buscador emitirá un pitido cuando haya localizado una vigueta. Una vez que haya localizado dos vigas, deberá cortar la roca de la hoja entre las dos vigas para instalar el soporte. El orificio solo tendrá que ser el ancho y la longitud del soporte.
