Signos de un corazón roto

La depresión, los síntomas físicos, la ansiedad y el bajo rendimiento en el trabajo pueden ser signos de un corazón roto. Sufrir una ruptura es uno de los eventos más estresantes de la vida que una persona puede experimentar. Es importante entender que los síntomas de un corazón roto son normales y solo deben durar desde unas pocas semanas hasta un par de meses. Algunas personas necesitan recurrir a recursos adicionales, como la terapia, que pueden ayudarlos a seguir adelante con sus vidas.

Una mujer solemne que se refleja en el sofá. (Imagen: NADOFOTOS / iStock / Getty Images)

Enfermedad y un sistema inmune suprimido

Estar enfermo con la gripe, tener problemas gastrointestinales o una sensación de malestar general pueden ser síntomas de una angustia. Al experimentar una ruptura, el cuerpo está sujeto a un estrés agudo que puede tener efectos perjudiciales. "Cuando el cuerpo está bajo estrés, aumenta la producción de cortisol para apoyar una respuesta de" lucha o huida ", dice la investigadora de UCLA Rita Effros. "Sin embargo, si la hormona permanece elevada en el torrente sanguíneo durante largos períodos de tiempo, desgasta el sistema inmunológico". Un sistema inmunológico agotado combinado con una falta de apetito, que también es muy común en las rupturas, dará como resultado un cuerpo que es muy susceptible a muchos virus con los que puede entrar en contacto..

Dolor fisico real

Muchas personas se quejan de dolor físico real al pasar por una angustia. Si experimenta dolores en el pecho, dolor de estómago o siente que su corazón realmente duele, todos estos pueden ser síntomas de su corazón roto. La investigación ha demostrado constantemente que este dolor es real y presente. Un estudio publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias encontró que el rechazo romántico activa las mismas regiones del cerebro que responden al dolor físico. Comprender que es normal reaccionar físicamente al estrés causado por una ruptura puede ser el primer paso para encontrar alivio.

Ansiedad e inquietud

Otro síntoma común de un corazón roto es la ansiedad, inquietud o desesperación. La activación de la respuesta de "vuelo o lucha" de su cuerpo da como resultado un metabolismo más rápido y un aumento de la frecuencia cardíaca, lo que puede hacer que se sienta tembloroso, sin aliento y ansioso. Otros síntomas comunes de ansiedad después de una ruptura incluyen tensión muscular, dolor de cabeza, sudoración, náuseas, niebla cerebral, problemas de juicio y miedo Si ya sufre de un trastorno de ansiedad, es normal encontrar un aumento en sus síntomas después de una separación. La ansiedad que dura más de un par de semanas e interfiere con la vida diaria de una persona puede ser más que un efecto secundario de la angustia..

Insomnio

Tener problemas para dormir es un síntoma común de un corazón roto. Los pensamientos de carreras combinados con ansiedad, síntomas físicos y un cambio en los arreglos para dormir son los culpables de su incapacidad para dormir. La mayoría de las personas experimentarán problemas para dormir durante las primeras semanas después de una ruptura mientras se ajustan a los cambios. Otros se encuentran consultando a su médico o tomando medicamentos para ayudarlos a lidiar con el insomnio.