Dolor de baloncesto y codo

Ya sea que seas un All Star de la NBA como Lebron James o solo un aficionado que juega al baloncesto en el parque, el dolor en el codo puede afectar tu juego de baloncesto físico y mental. En 2010, LeBron James le dijo a The Associated Press que no puede evitar pensar en su dolor de codo durante un juego. Las lesiones de tobillo y rodilla son más comunes en el baloncesto, pero el dolor en el codo puede mantenerlo fuera de la cancha durante semanas.

Dos hombres jugando al baloncesto (Imagen: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Causas

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, una causa común de dolor en el codo es el uso excesivo o la tendinitis del codo, como cuando dispara, pasa o dribla la pelota. El uso excesivo puede provocar una tensión, también conocida como músculo tirado, en el que el músculo se estira en exceso y se desgarra. La tendinitis, una inflamación, irritación e hinchazón de un tendón, también puede causar dolor en el codo en los jugadores de baloncesto. Las caídas pueden causar dislocaciones del codo, en las cuales las superficies de la articulación se separan parcial o totalmente. Si tiene un codo dislocado, su brazo se verá deformado y tendrá un dolor extremo..

Prevención

Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopedic Surgeons), los músculos fríos son más propensos a lesionarse, por lo que es importante calentarse antes de disparar aros. Caliéntate con saltos o corre durante cinco minutos. Luego estira tus músculos, manteniendo cada estiramiento durante 30 segundos. Use el equipo adecuado, que incluye calzado deportivo de apoyo, soportes para tobillos, protectores bucales, soportes para rodilla y codos y almohadillas.

Diagnóstico

Su médico puede diagnosticar el dolor de su codo a través de un examen físico y pruebas. Un examen estándar incluye inspección, palpación, pruebas de rango de movimiento, evaluación neurológica y examen de los músculos y áreas relacionados, como el cuello, el hombro y la muñeca, según los doctores Eric M. Chumbley, Francis G. O'Connor y Robert P. Nirschl en su artículo de 2000, "Evaluación de lesiones por sobreuso en el codo", publicado en American Family Physician. Si necesita pruebas adicionales para el diagnóstico, su médico puede ordenar radiografías del codo para evaluar la estabilidad de la cabeza y articulación radial. Una imagen de resonancia magnética, comúnmente llamada IRM, puede identificar problemas con el tejido blando, el cartílago y los ligamentos, así como cualquier defecto..

Tratamiento

Puede tratar el dolor de codo con el método PRICEMM: protección, reposo, hielo, compresión, elevación, medicación y modalidades, lo que significa terapia física. Protege tu codo en una venda o férula. Descanse por lo menos dos días después de experimentar dolor en el codo. Colóquese hielo en el codo durante 15 minutos cada tres o cuatro horas. Eleve su codo por encima de su corazón. Tome analgésicos y comience a trabajar gradualmente los músculos alrededor del codo a través de ejercicios suaves de flexibilidad. Es posible que necesite fisioterapia si el dolor en el codo no mejora con la atención domiciliaria.

Advertencia

Si tiene una deformidad obvia, como un codo dislocado o si sabe que su dolor se debe a una lesión directa y no solo a un uso excesivo, busque atención médica de inmediato. Llame a su médico si su dolor de codo no desaparece después de un tratamiento prolongado del método PRICEMM. Si no puede usar su codo o si la fiebre, enrojecimiento o hinchazón acompaña al dolor en el codo, consulte a su médico. Seguir jugando al baloncesto con un codo adolorido puede empeorar su lesión.