Razones comunes para perder peso y perder músculo

El peso y la pérdida muscular pueden resultar de varias condiciones. Debido a que pueden ser resultado de enfermedades graves, cualquier persona que experimente cambios repentinos en el peso o la masa muscular debe consultar a su médico. Las causas comunes de pérdida de peso y pérdida de masa muscular, o sarcopenia, incluyen cambios en la dieta y el nivel de actividad, la enfermedad y la edad. Algunas condiciones de salud se pueden prevenir con una nutrición adecuada y ejercicio.

Problemas dieteticos

La pérdida de peso que es el resultado de la desnutrición intencional, como la anorexia, o las dietas reductoras de calorías extremas, hace que la tasa metabólica del cuerpo disminuya y conserve energía, en este caso la grasa. Dado que el músculo es metabólicamente activo, lo que significa que requiere energía para funcionar, descomponer el tejido muscular como combustible ayuda a reducir los requisitos de energía y proporciona nutrición para el resto del cuerpo. En pocas palabras, el cuerpo puede quemar músculo como combustible mientras almacena grasa para emergencias. Esto se llama catabolismo muscular. Esta es la razón por la cual se deben implementar planes adecuados de nutrición y ejercicio para prevenir la pérdida muscular a medida que pierde peso, señala el texto de 2008 "Fisiología del deporte y el ejercicio".

Enfermedad y daño a los nervios

Los Institutos Nacionales de la Salud explican que la atrofia muscular puede ser resultado de una enfermedad o lesión en las células nerviosas, llamada atrofia neurogénica, y afirma que, contrariamente a la pérdida muscular con el envejecimiento, este tipo de pérdida muscular se produce rápidamente. Otras enfermedades y afecciones que pueden causar pérdida de peso y / o pérdida muscular incluyen diabetes, apoplejía, enfermedad de Lou Gehrig, distrofia muscular, VIH, trastornos de la tiroides y polio.

Pérdida de peso y músculo relacionada con la edad

Con el proceso natural de envejecimiento, la capacidad del cuerpo para mantener la masa muscular disminuye después de los 30 años. Sin entrenamiento de fuerza, el adulto promedio perderá el 10 por ciento de la masa muscular cada década. Esta pérdida es difícil de detectar, ya que los adultos tienden a ganar peso gordo simultáneamente, ya que están perdiendo masa muscular magra porque sus hábitos alimenticios no suelen cambiar con sus requerimientos de energía. Las escalas simples no revelarán un cambio en la composición corporal. La composición corporal se mide con varias técnicas proporcionadas por un médico o personal atlético entrenado. El peso y la pérdida muscular son comunes en los adultos mayores y pueden ser el resultado de la pérdida de apetito, la pérdida del sentido del olfato o del gusto, los medicamentos o la mala salud, señala la "Fisiología del deporte y el ejercicio"..