Pantalones de compresión vs. Pantalones cortos para correr
Los corredores generalmente no tienen otro equipo que sus zapatos y ropa, lo que hace que elegir el par de pantalones cortos para correr sea especialmente importante. Estos pantalones cortos vienen en dos variedades; los pantalones cortos para correr tradicionales son holgados y con frecuencia tienen un forro que absorbe la humedad, mientras que los pantalones cortos para correr se ajustan firmemente a través de la piel, lo que aumenta el flujo de sangre a los músculos. Los diferentes corredores generalmente encuentran los beneficios de uno corto y superan los beneficios del otro.
Tus pantalones cortos para correr no deberían inhibir el movimiento durante tu carrera. (Imagen: Maridav / iStock / Getty Images)Todo sobre la tela
Pantalones cortos para correr de cualquier variedad hacen uso de los mismos materiales básicos. El poliéster y el nylon generalmente forman la mayor parte del tejido en pantalones cortos ya que estas fibras sintéticas se secan rápidamente para evitar la acumulación de transpiración. Spandex es un tejido resistente que se estira fácilmente, y se usa en la cintura de los pantalones cortos tradicionales y en toda la construcción de pantalones cortos de compresión. Todos estos materiales están diseñados precisamente para la ropa deportiva y son omnipresentes entre los fabricantes de equipos para correr..
Manteniéndolo simple
El short para correr tradicional es una prenda sintética simple que permite un rango completo de movimiento para el paso de un corredor. Estos pantalones cortos son holgados, por lo que se mantienen frescos y cómodos a medida que se calienta durante su entrenamiento. Algunos pantalones cortos para correr cuentan con una división lateral, lo que evita aún más cualquier restricción. Muchos pantalones cortos para correr diseñados para hombres también tienen un forro de apoyo para un ajuste seguro y cómodo. Otras características incluyen un cordón en la cintura y pequeños bolsillos de seguridad para artículos como un I.D. o una llave.
Máximo rendimiento
Los pantalones cortos de compresión hacen uso de la elasticidad del spandex para reducir la oscilación muscular y aumentar la circulación sanguínea. Los beneficios son relativamente mínimos, pero cualquier aumento en el rendimiento o la eficiencia puede ser importante para un corredor que busca afeitarse de una forma personal. En un estudio de ropa de compresión realizado por la Universidad de Erlangen-Nürnberg en Alemania, los atletas tuvieron un aumento de 2.1 a 6.2 por ciento en sus umbrales aeróbicos y anaeróbicos, que es una medida de la eficiencia de sus músculos. Algunos corredores también reportaron menos dolor, lo que puede indicar un beneficio para la recuperación. Amy Norton, de Medicine Online, informa que una oscilación reducida de los músculos debido a la ropa de compresión ayudó a la función natural del cuerpo, ya que mantiene los músculos en su lugar durante el movimiento, lo que incrementó la eficiencia ligeramente.
El largo y corto de eso
En última instancia, los beneficios de cada corto son mucho menos importantes que su concentración y ritmo. El pantalón corto más cómodo ayudará sustancialmente a tu rendimiento en la carrera, ya que podrás concentrarte en tu paso sin la distracción de tu ropa. Pruebe las dos variedades de pantalones cortos para correr cuál es el más cómodo para su rutina, luego verifique los promedios de tiempo de carrera para ver si hay una disminución para que pueda vestirse y tener éxito el día de la carrera..
