Diferencia entre correr y correr
Correr y correr son ejercicios de intensidad vigorosa. Mientras que ambos usan los mismos grupos musculares, la diferencia radica en la velocidad. Sprint es una forma de correr más poderosa y rápida que solo se puede realizar en períodos cortos.
¿Corriendo o corriendo? Depende de la distancia y la velocidad. de correr. (Imagen: Milan Stojanovic / iStock / Getty Images)Corriendo
Correr es una forma de ejercicio cardiovascular que se realiza durante al menos 10 minutos para ser considerado aeróbico, utilizando oxígeno para alimentar principalmente las células musculares. Aunque no hay una velocidad determinada que clasifique una carrera, por lo general, corre a una velocidad que hace que respire con más fuerza y sude un sudor. Durante la competencia, las carreras populares incluyen el 5k, 10k, media maratón y maratón completo.
Sprint
Cuando corre, un corredor mantiene su velocidad completa durante toda la carrera. En la competencia, las carreras de velocidad incluyen los 100, 200 y 400 metros de carrera y se suelen ejecutar en menos de 60 segundos. Cuando comienzas a correr, cruzas hacia una zona anaeróbica y usas glucógeno en lugar de oxígeno para alimentar tus células musculares. La acumulación de glucógeno produce ácido láctico que le hace sentir fatiga rápidamente y, en algunos casos, una sensación de ardor en los músculos. Esta es la razón por la que un sprint no se puede mantener durante largas distancias o duraciones..
