Ejercicios para los nervios faciales

El daño al nervio facial puede afectar su capacidad para controlar el movimiento facial y, por lo tanto, la simetría de su rostro, dice el sitio web de Otorrinolaringología Afiliada. Los ejercicios específicos pueden ayudar a volver a entrenar el nervio para activar los músculos faciales y mejorar la alineación. Sin embargo, es importante buscar atención médica de inmediato si sospecha daño en este nervio y antes de comenzar cualquier programa de rehabilitación..

El daño del nervio facial puede afectar su capacidad para formar expresiones, como sonreír. (Imagen: Creatas / Creatas / Getty Images)

Sobre el nervio facial

Según el sitio web de Otorrinolaringología afiliada, su nervio facial controla el movimiento de todos los músculos de su cara. Se ejecuta directamente desde su cerebro, por lo que las condiciones que afectan al cerebro, como los tumores y la esclerosis múltiple, pueden limitar la función del nervio facial. Las infecciones virales y las lesiones en la cabeza también pueden dañar este nervio. La parálisis de Bell es el término que se suele dar para reducir el funcionamiento o la parálisis del nervio facial..

Ejercicios sonrientes

Uno de los signos más comunes de un nervio facial dañado es la flacidez en un lado de la cara, lo que crea una apariencia torcida y la dificultad para formar expresiones faciales, como sonreír, según el sitio web de Patient UK. Este ejercicio ayuda a aislar los músculos que levantan las comisuras de la boca y los vuelve a entrenar para levantar y bajar al mismo tiempo. El sitio web de la Asociación de Parálisis de Bell dice que debes usar tus dedos para estirar las comisuras de tu boca hasta formar una sonrisa y luego alejar los dedos y ver si puedes mantener la expresión. Para probar aún más los músculos de la sonrisa, levante una esquina de la boca, sostenga y baje, luego repita en el otro lado. Haga esto tantas veces como pueda, preferiblemente frente a un espejo, de modo que pueda asegurarse de que ambos lados trabajen con la misma fuerza..

Ejercicio de cierre de ojos

Las personas con parálisis facial a menudo encuentran difícil cerrar uno o ambos ojos, lo que puede afectar la producción de lágrimas y hacer que el ojo abierto se vuelva seco e irritado, dice Healthcommunities.com. Los ejercicios simples y repetitivos de parpadeo pueden ayudar a fortalecer los músculos oculares y promover la producción de lágrimas. El sitio web de la Asociación de Parálisis de Bell también recomienda colocar su dedo sobre el ojo que tiene problemas para cerrar y luego usar un dedo de la otra mano para presionar suavemente hacia arriba y a lo largo de la ceja del ojo que mantiene cerrado. Esto ayudará a relajar el párpado, que es probable que se mantenga tenso por permanecer abierto durante largos períodos. Retire el dedo e intente mantener los ojos cerrados tres cuartas partes, como si estuviera escudriñando algo en la distancia. Repita este ejercicio a lo largo del día para mejorar el control muscular en el ojo afectado..