Gripe y músculos doloridos

Mientras que una caída en la temperatura exterior significa que es hora de reemplazar las camisetas por sudaderas, también significa que es la temporada de gripe. El virus de la gripe es más frecuente durante los meses más fríos que en cualquier otra época del año. Los síntomas de la gripe varían de persona a persona, pero generalmente incluyen fiebre alta, escalofríos sin explicación, tos, vómitos, diarrea, fatiga extrema y dolores musculares. Busque atención médica si sospecha que tiene gripe.

Sintomas de gripe

Cuando contrae la gripe, los síntomas como fiebre alta y escalofríos aparecen rápidamente. A medida que sus síntomas empeoran, su cuerpo se prepara para combatir el virus invasor mediante la liberación de células y proteínas antivirus. Como resultado, sus niveles de energía se agotan y puede experimentar mareos, inflamación y dolores de cabeza. Otros síntomas de la gripe incluyen dolor de garganta, congestión nasal, tos, dolor abdominal, vómitos y diarrea.

Músculos adoloridos

Se necesita mucho tiempo, energía y recursos para que su cuerpo combata el virus de la gripe. De hecho, la gripe puede durar entre siete y 10 días o más, dependiendo de la gravedad de la enfermedad, así como de la edad y la salud general de la persona infectada. Como su cuerpo está trabajando prácticamente sin parar para combatir el virus, sus músculos se sentirán adoloridos y doloridos como resultado. Para ayudar a aliviar los músculos adoloridos mientras combate la gripe, coma más proteínas, como carnes magras, mantequilla de maní, queso y leche. Use una almohadilla térmica o sumérjase en un baño tibio para aliviar aún más los músculos adoloridos.

Tratamiento de la gripe

Además de agregar más proteínas a su dieta, tome muchos líquidos y descanse mucho. Siempre cubra su boca cuando tosa o estornude y evite el contacto cercano con personas. Lávese las manos con frecuencia para ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad. Si bien no hay medicamentos para combatir el virus de la gripe, los medicamentos pueden ayudar a combatir los síntomas de la gripe. Los medicamentos comunes de venta libre pueden ayudar a reducir la fiebre y aliviar el dolor de los músculos, así como a aliviar el congestionamiento del pecho o la congestión nasal. Otros medicamentos de venta libre también ayudan a que la tos y la nariz se vuelvan más productivas al reducir el moco.

Prevención de la gripe

Aunque la vacunación contra la gripe refuerza su sistema inmunológico y lo protege contra el virus de la gripe, no es 100 por ciento eficaz, principalmente debido a que las líneas de la gripe siempre están cambiando y evolucionando. Hable con su médico acerca de las opciones de vacunación, así como cualquier medicamento antiviral que pueda tomar para protegerse aún más contra la gripe. Los medicamentos antivirales también pueden disminuir el impacto de la gripe en caso de contraerla. Comer una dieta saludable y bien balanceada, así como hacer mucho ejercicio y descansar, también refuerza su sistema inmunológico, que combate las bacterias y los virus invasores..