Dolor de cabeza después de un masaje

Si experimenta dolores de cabeza después de recibir un masaje, no está solo. Los dolores de cabeza posteriores al masaje no suelen ser graves, pero pueden ser molestos y evitar que busque la terapia de masaje cuando la necesite. Puede tomar algunas precauciones para reducir el riesgo de desarrollar un dolor de cabeza después de recibir un masaje..

Los síntomas

Después de recibir un masaje, puede experimentar dolores de cabeza incómodos o incluso dolorosos. Los dolores de cabeza después del masaje pueden estar acompañados de dolor o moretones. También puede experimentar síntomas parecidos a la gripe, como escalofríos y náuseas después de un masaje. Si sus síntomas ocurren con regularidad, hable con su terapeuta de masaje sobre cómo puede tratar o prevenir el dolor de cabeza y el dolor después del masaje. Si eso no ayuda, contacte a su médico..

Causas

Un dolor de cabeza después de un masaje puede ser causado por una variedad de factores. Un masaje puede alterar el flujo de sangre en su cuerpo, haciendo que los vasos sanguíneos se contraigan y luego se relajen. Este cambio en el flujo sanguíneo podría provocar un dolor de cabeza. Si se deshidrata o si su azúcar en la sangre disminuye mientras recibe un masaje, estos factores también podrían hacer que desarrolle un dolor de cabeza, de acuerdo con el sitio web de Vital Connections..

Conceptos erróneos

Su terapeuta de masaje puede decirle que experimenta dolores de cabeza después de recibir masajes porque el masaje hace que su cuerpo libere toxinas. Sin embargo, esto no ha sido científicamente probado. La terapia de masaje libera una acumulación de ácido láctico en sus músculos, pero recibir un masaje no ayuda a limpiar su cuerpo de toxinas, según Keith Grant, Ph.D., en el sitio web de Ramblemuse.

Prevención

Evite el dolor de cabeza después de un masaje manteniéndose hidratado. Bebe mucha agua antes y después de tu masaje. Mantenga sus niveles de azúcar en la sangre al comer un pequeño refrigerio una hora antes de su masaje, luego tome un pequeño vaso de jugo después de su masaje. Estírese regularmente, especialmente antes de un masaje, para mantener sus músculos calientes y flexibles y para reducir su riesgo de desarrollar dolor de cabeza o dolor después de su masaje.