¿Cómo afecta la adrenalina al rendimiento de un atleta?
La emoción que siente un atleta cuando participa en un deporte o actividad es la liberación de adrenalina en su sistema circulatorio. La adrenalina, también conocida como epinefrina, es la respuesta del cuerpo al estrés y, en un momento dado, hace siglos, puede haber marcado la diferencia entre la vida y la muerte. Nuestros sentidos intensificados nos prepararon para luchar o huir. Fue un instinto de supervivencia que puede aplicarse a las actividades deportivas de hoy..
Futbolistas en el campo (Imagen: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Efecto
La afluencia de oleadas suprarrenales es un efecto bienvenido cuando un atleta está a punto de luchar en la arena deportiva. Hay un aumento de energía enviada a los músculos y la respuesta de los músculos es aumentar su capacidad de reacción. Hay un estado de alerta mejorado provocado por una excitación del sistema nervioso central. El cuerpo comienza a sudar más, en preparación para enfriar los músculos y las pupilas se dilatan en un esfuerzo por absorber más de los alrededores. El atleta ya está listo..
Corazón
Cuando la adrenalina se libera en el torrente sanguíneo, invariablemente encuentra su camino hacia el corazón. El corazón, al sentir el aumento de la adrenalina, aumenta inmediatamente la velocidad y la fuerza de su latido. El resultado es un aumento de la presión arterial, que, a su vez, permite un aumento en el intercambio respiratorio, haciendo que haya más oxígeno disponible para los músculos que trabajan. Cuanto más oxígeno haya disponible, mejor será el rendimiento..
Efectos negativos
La ráfaga de adrenalina en los músculos de trabajo tiene un efecto positivo en el rendimiento deportivo. Desafortunadamente, si el atleta no puede controlar este flujo hormonal, podría tener efectos negativos en la salud en general. La producción de adrenalina está diseñada como una técnica de supervivencia, pero con demasiada frecuencia las hormonas del estrés se activan en momentos inadecuados. Si esto sucede con más frecuencia, entonces debería, el resultado es un sistema inmunológico reprimido y una tendencia a resistir infecciones..
Competencia
El atleta que es más capaz de dirigir su energía adecuadamente, generalmente es el atleta que experimenta la victoria. No basta con sentir la adrenalina en el cuerpo, es igualmente importante controlar la respuesta suprarrenal de tal manera que produzca los mejores resultados. La manera más efectiva de enfocarse es ubicarse en un escenario similar con la mayor frecuencia posible. Esto se llama entrenamiento y es un componente esencial de la experiencia atlética..
