Cómo ajustar su asiento de bicicleta de carretera
La posición del asiento o silla de montar en una bicicleta de carretera es un factor importante para una conducción cómoda. Cuanto más largo y más largo sea el viaje, más importante es tener un asiento correctamente ajustado. La altura de la silla también afecta la eficiencia de su conducción. Si la silla está demasiado baja, sus rodillas están demasiado dobladas, lo que resulta en fatiga por pedal. Si el asiento es demasiado alto, su rodilla puede hiperextenderse, lo que podría causar un desgaste excesivo y lesiones en la articulación de la rodilla. Ajuste la altura, inclinación y posición horizontal de su asiento de bicicleta de carretera.
Ajustar la altura del asiento
Paso 1
Afloje el perno del poste del asiento con una llave Allen o fija.
Paso 2
Agarre el asiento con ambas manos y gírelo mientras tira hacia arriba o hacia abajo.
Paso 3
Apriete el perno del poste del asiento.
Etapa 4
Siéntate en la silla. Coloque la bola de su pie encima del eje del pedal. Gire el pedal para que quede en la posición más baja. Su rodilla debe estar ligeramente doblada. Si está excesivamente doblado, levante el asiento. Si su rodilla está completamente extendida, baje el asiento.
Ajuste la inclinación del asiento y la posición horizontal
Paso 1
Afloje la abrazadera del asiento debajo del asiento.
Paso 2
Ajuste la inclinación del asiento hacia arriba o hacia abajo. Si no está seguro de cuál es el mejor ángulo para usted, comience con el asiento horizontal. Puede ajustar el tono más tarde después de haber cabalgado un rato. Según Bicycle Tutor, las mujeres generalmente prefieren la nariz del asiento ligeramente inclinada hacia abajo, mientras que los hombres prefieren la nariz del asiento inclinada hacia arriba.
Paso 3
Deslice el asiento hacia adelante o hacia atrás para ajustar la posición horizontal. Apretar el tornillo de la abrazadera.
Etapa 4
Siéntate en el asiento. Coloque la bola de su pie sobre el eje del pedal. Gire el pedal para que el brazo de la manivela apunte directamente hacia adelante. La posición horizontal del asiento es correcta si su rodilla está directamente sobre el eje del pedal. Si su rodilla está hacia delante del eje, ajuste el respaldo del asiento. Si está detrás del eje, ajuste el asiento hacia adelante.
Propina
El ajuste del asiento es un arte, no una ciencia. Es probable que deba ajustar el asiento nuevamente después de la prueba en la bicicleta varias veces.
Advertencia
No levante su asiento más allá de la marca de inserción mínima en el poste del asiento.
