Cómo deshacerse de los senos caídos para un adolescente

Los senos vienen en todas las formas y tamaños. El tipo de senos que vemos en las revistas de moda y en la televisión no son los únicos. Algunos adolescentes, especialmente los adolescentes cuyo pecho creció rápidamente, son grandes o participan en ejercicios vigorosos y pueden experimentar flacidez. Hay algunas cosas que puede hacer para prevenir más flacidez y remediar parte de su flacidez actual, pero tenga en cuenta que la forma de sus senos es saludable y está bien tal como está..

Paso 1

Apoye sus senos usando un sostén que le quede bien. Siempre use un sostén durante la actividad física. Colóquese en una tienda por departamentos para asegurarse de que está comprando el sostén del tamaño correcto. Los movimientos, como el ejercicio intenso, pueden estirar los ligamentos y sujetar los senos.

Paso 2

Construye los músculos del pecho haciendo flexiones y otros ejercicios para el pecho. Cuando aumenta los músculos pectorales, empujan el tejido de su seno hacia adelante, lo que puede hacer que se vea más lleno y más levantado..

Paso 3

Coma alimentos saludables como frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Estos alimentos le dan a su cuerpo los nutrientes que necesita para crecer adecuadamente y desarrollar una piel y músculos firmes y saludables. Coma sus comidas favoritas, como la pizza y las papas fritas, pero cómalas de vez en cuando en lugar de en cada comida..

Etapa 4

Ejercicio para ayudar a mantener un peso saludable. No te concentres en ser flaco; centrarse en ser saludable. Los senos están compuestos principalmente de grasa, y si crecen grandes, rápidamente, podrían caerse y caerse. Trate de hacer de 30 a 60 minutos de ejercicio cada día haciendo algo divertido como deportes, bailar o hacer caminatas..

Paso 5

Dale a tu cuerpo tiempo para crecer en su forma adulta. Los senos adolescentes pasan por múltiples etapas de desarrollo. Durante ese tiempo, la forma de tu pecho cambia dramáticamente. Es posible que un seno crezca más rápido que el otro o que sus senos no parezcan tener una forma completa, según el Comité de Atención de la Salud de los Adolescentes. Estas características pueden cambiar a medida que su cuerpo cambia..