Cómo usar mi monitor de ritmo cardíaco Polar con equipo Life Fitness

La mayoría de los tipos de equipos de cardio Life Fitness ofrecen telemetría de frecuencia cardíaca Polar con programación de control de frecuencia cardíaca. Si está usando un monitor de frecuencia cardíaca Polar, la máquina para correr, la bicicleta, el entrenador elíptico o el elevador de escaleras en el que está trabajando puede controlar su frecuencia cardíaca y ajustar la velocidad, la inclinación o la resistencia automáticamente para mantenerlo dentro del rango de frecuencia cardíaca objetivo. Puede comprar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho Polar de Life Fitness o usar el suyo..

Paso 1

Humedece los electrodos en el monitor de frecuencia cardíaca..

Paso 2

Coloque el monitor de ritmo cardíaco alrededor de su pecho, centrado y lo más alto posible debajo de los músculos del pecho. Para las mujeres, el monitor de frecuencia cardíaca generalmente se coloca en el mismo lugar que la banda del sostén. Los electrodos deben ser planos contra su piel..

Paso 3

Seleccione el programa de control de ritmo cardíaco deseado desde la consola de su equipo de ejercicio. Algunos productos de Life Fitness ofrecen varias opciones de control de la frecuencia cardíaca para elegir, incluidos los programas Heart Rate Hill y Heart Rate Interval. El equipo de fitness debe detectar automáticamente el monitor de ritmo cardíaco inalámbrico.

Etapa 4

Comience a hacer ejercicio. La máquina para correr Life Fitness, elíptica, paso a paso o bicicleta ajustará automáticamente la resistencia, la velocidad y la inclinación para mantenerse dentro de la zona de frecuencia cardíaca objetivo seleccionada..

Propina

Si la lectura de la frecuencia cardíaca es errática, es posible que deba humedecer nuevamente los electrodos del transmisor y verificar que estén planos contra su piel. Si el equipo de ejercicios no recupera la lectura, la batería de su transmisor puede estar agotada.

Siempre lave su monitor de ritmo cardíaco inalámbrico con agua y jabón suave una vez que termine de hacer ejercicio y séquelo antes de guardarlo. Si almacena el monitor de ritmo cardíaco mientras aún está húmedo, o lo almacena en un recipiente no hermético que permita que se desarrolle condensación, los electrodos húmedos pueden indicar que el transmisor se mantiene activo. Esto agotará rápidamente su batería..