Lista de los movimientos de la viga de la gimnasia
La barra de equilibrio es uno de los cuatro aparatos principales que se utilizan en la gimnasia artística femenina competitiva. La viga mide 16 pies de largo y 4 pulgadas de ancho. Las rutinas tempranas de la barra de equilibrio consistían en movimientos basados en la danza, que incluían saltos, posturas y habilidades acrobáticas como pasarelas y movimientos de la espalda. Hoy en día, las gimnastas competitivas realizan múltiples elementos aéreos y habilidades acrobáticas en la viga, al tiempo que hacen hincapié en el equilibrio y mantienen el equilibrio y la gracia en la pequeña plataforma..
Mujer en barra de equilibrio (Imagen: Fuse / Fuse / Getty Images)Giros, saltos y saltos
Giros de pivote: manteniendo un cuerpo rígido y recto en alta relevancia, complete dos giros de 180 grados.
Salto recto: mantener un cuerpo recto, empujar desde los dedos de los pies y cerrar las piernas juntas durante un salto recto.
Salto dividido: realice una división en el aire mientras salta de un pie y aterriza en el pie opuesto, asumiendo una posición de división en el aire..
Salto de tijera: este salto tiene las piernas cambiando de posición mientras está en el aire, demostrando dos divisiones en un salto.
Básculas, arabescos y handstands.
Escala: levante la pierna hacia atrás un mínimo de 90 grados y mantenga la posición durante al menos dos segundos.
Escala de aguja: balancee en un pie con la otra pierna levantada en alto, preferiblemente mostrando una división de 180 grados, en la parte posterior. El cuerpo generalmente se deja caer hacia adelante durante la escala de aguja, con el pecho apuntando hacia abajo y las manos agarrando el tobillo o agarrando la viga.
Soporte de manos cruzado: levante hacia adentro y hacia afuera de un soporte de manos mientras extiende el cuerpo y cierra las piernas en la parte superior. Es importante que las manos de la gimnasta estén una al lado de la otra en la posición de parada de manos..
Arabesque: este es un levantamiento de la pierna hacia atrás a un mínimo de 45 grados, que debe mantenerse durante al menos un segundo.
La viga de equilibrio de la firma se mueve después de gimnastas olímpicos
Omelianchik: llamada así por la gimnasta rumana Oksana Omelianchik, esta habilidad de rayo es una inmersión hacia atrás con un giro de un cuarto o tres cuartos, aterrizando en una parada de manos..
Miller: este movimiento de firma, que lleva el nombre de la gimnasta de los Estados Unidos Shannon Miller, consiste en una inmersión hacia atrás con un cuarto de giro en una parada de manos, seguida de una media pirueta.
Borden: Consistente en un salto de pica a horcajadas realizado desde una posición lateral en la viga con un giro de media o tres cuartos, este movimiento de viga se nombró después de que la gimnasta estadounidense Amanda Borden.
El McCool: este soporte de viga lo define USA Gymnastics como "un resorte volador con vuelo antes y después del soporte de mano en la viga y aterriza en ambos pies: se aproxima al final de la viga". Fue nombrado después del gimnasta estadounidense Courtney McCool.
La evolución de los movimientos de viga continúa
Con cada temporada competitiva de gimnasia, las rutinas de haz evolucionan y aumentan en dificultad. Los jueces están revisando el equilibrio, el equilibrio, las líneas limpias y los aterrizajes atascados, pero también están siempre buscando gimnastas para llevar los movimientos tradicionales al siguiente nivel. Al igual que muchos atletas olímpicos han hecho antes que ellos, los gimnastas continuarán ejecutando los movimientos de haz con mayor dificultad y estilo..
