Signos de que tiré de un músculo en la espalda baja

Ya sea que usted paleara la nieve, se lanzó a rebotar durante su juego recreativo de baloncesto o simplemente se inclinó torpemente, de repente podría sentir un dolor agudo en la espalda baja. No estás solo. La Asociación Americana de Quiropráctica señala que más de 30 millones de estadounidenses viven con dolor de espalda en cualquier momento. Varios signos pueden indicar que ha tirado de un músculo en la parte baja de la espalda y debe tomar medidas para aliviar el dolor..

Un músculo lumbar tirado puede limitar su movilidad. (Imagen: Dirima / iStock / Getty Images)

Dolor y movimiento limitado

Mujer madura que la retiene de dolor (Imagen: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Según la Clínica Cleveland, el daño en un músculo o un tendón se conoce como una tensión. Los síntomas de tensión en un músculo de la espalda incluyen dolor que aumenta a medida que se mueve, contracciones o contracciones musculares abruptas y disminución de la capacidad para moverse con eficacia. Por ejemplo, podría encontrar que doblar es difícil. En los casos más graves, es posible que sienta una sensación de estallido en la espalda baja..

Descansar la lesión

Hombre de negocios que tiene dolor de espalda en el trabajo (Imagen: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Tirar de un músculo en la parte baja de la espalda no significa que deba visitar la sala de emergencias, pero sí significa que es hora de abordar el problema. Su primera prioridad, señala la Clínica Cleveland, es descansar la lesión y reducir su dolor, que a menudo se puede lograr aplicando hielo o tomando un ibuprofeno. Evite la actividad excesiva durante un máximo de 48 horas y luego reanude sus actividades diarias con precaución. Si el dolor persiste, consulte a su médico..