Las mejores botas para problemas de espalda baja
Un nuevo par de botas de trekking se sienta sobre un fondo blanco. (Imagen: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)Qué buscar
Cuando caminas, tus pies son los amortiguadores de tu cuerpo. Debe buscar un zapato que coincida con su estilo de caminar y la forma de sus pies. Comprueba el desgaste de los zapatos que ya tienes. Si se usan principalmente en las bolas de los pies o en el borde interior, necesita apoyo adicional para sus arcos en sus zapatos. Si el desgaste es principalmente en los bordes exteriores de los zapatos, necesita una mayor amortiguación y flexibilidad. Usted quiere botas que corrijan fallas en su modo de andar en particular, no botas que acentúen esas fallas..
Errores comunes
La gente a menudo piensa que una bota que le gusta que es incómoda en el ajuste se ajustará a sus pies cuando se rompa. Recuerde que sus pies también se ajustan a la bota. El malestar inicial generalmente se magnifica o se transfiere a otra parte de su cuerpo, como su espalda baja. La bota correcta debe sentirse bien con usted desde la primera vez que la use..
Donde comprar
Si no está seguro de cuál es su estilo de caminar, puede probar una tienda de botas local donde los asociados de ventas se especialicen en ajustar las botas a su forma de andar. Pero para garantizar la calidad, la selección y el precio, las compras en línea se han convertido en la manera de obtener botas. Zappos.com se ha convertido en el monstruo de la industria de las botas, ofreciendo cerca de 7,000 tipos de botas para mujeres y 2,000 para hombres. El envío es gratuito. Si te pones las botas y no te gustan, devuélvelas gratis y consigue otro par. RockyBoots.com es otro gran sitio que cuenta con botas especiales para exteriores e industriales..
Costo
El precio de las botas varía enormemente dependiendo de lo que quieras. Las botas occidentales simples comienzan en aproximadamente $ 50 y pueden llegar a alrededor de $ 1,000. Las botas de trabajo básicas comienzan en $ 50, pero más comúnmente varían entre $ 100 a $ 200, especialmente con dedos de acero. Ha habido un auge en popularidad para las botas Ugg ultra cómodas hechas en Australia. Van desde $ 120 a $ 300 para adultos y de $ 50 a $ 150 para adultos..
Comparación de compras
Es importante hacer coincidir las botas que compra con la forma en que desea usarlas. Una bota de trabajo reforzada con punta de acero es excelente en el trabajo, pero se convertirá rápidamente en una carga para los pies y la espalda si la usa para caminatas prolongadas. La bota de estilo occidental, o vaquero, fue el zapato estadounidense de uso múltiple original. Sin embargo, tenga en cuenta que las vaqueras montaban a caballo, por lo que las botas occidentales aún no son las mejores para el senderismo. Las atractivas botas de tacón alto para mujer ofrecen un aspecto distintivo, pero serán ásperas en la espalda si se usan más que en una fiesta ocasional.
Accesorios
Los cojines de plantilla y las plantillas de calzado pueden ajustar las botas para adaptarse a su pie y reducir el dolor de espalda. Las botas de senderismo provienen del fabricante con un revestimiento repelente al agua, pero pueden desaparecer rápidamente con el uso. Varios productos de impermeabilización están disponibles en cualquier tienda al aire libre. Los aceites para el tratamiento del cuero se deben aplicar regularmente a las botas de cuero para evitar que se agrieten y desaparezcan.
Consejos de información privilegiada
Antes de colocar cojines en la plantilla, asegúrese de que ayudan a corregir su estilo de andar. Las plantillas incorrectas pueden agravar el problema. Un podólogo puede decirle la mejor plantilla para usted. Las tiendas del Dr. Scholl usan una máquina que mapea sus pies y determinan rápidamente el tipo de plantilla que necesita. Si impermeabiliza sus botas, los productos en aerosol rara vez duran mucho. Una cera a base de agua es fácil de aplicar y generalmente dura una temporada. La cera de abejas es más difícil de aplicar pero es muy duradera..
