Hormigueo y entumecimiento en mi hombro después de un entrenamiento
Los levantadores de pesas que sufren de hormigueo y adormecimiento post-entrenamiento en el hombro pueden estar experimentando una condición temporal causada por poner demasiada presión sobre los nervios. Modificar su ejecución de ejercicios específicos puede eliminar esta sensación, al igual que el calentamiento y el estiramiento adecuado antes de su sesión de entrenamiento. Sin embargo, si el hormigueo y el adormecimiento continúan, podría haber otra causa subyacente en juego y debe consultar a su médico..
Lesión del plexo braquial
El plexo braquial es una red neuronal que transmite señales de la médula espinal a las manos, los brazos y los hombros. Cuando se lesionan, estos nervios producen síntomas como hormigueo, entumecimiento, debilidad en los brazos y reducción del control muscular. El desgarro o estiramiento anormal del plexo braquial generalmente se debe a un movimiento repentino y contradictorio del hombro / cabeza. El tipo más común de lesión del plexo braquial que se produce en los atletas se llama neuropraxia o lesión por estiramiento, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, una forma leve de daño de la PA que inhibe la conducción de la señal pero no afecta los nervios subyacentes. El tratamiento consiste en descansar el hombro y el brazo durante dos o tres semanas..
Nervio pellizcado
Los nervios comprimidos que resultan de levantar pesas incorrectamente o levantar pesas que son demasiado pesadas pueden causar hormigueo y entumecimiento en los hombros. La tendinitis del manguito de los rotadores produce una compresión del hombro que también puede dañar los nervios de los hombros. Las prensas militares son una causa común de los nervios pellizcados, al igual que las inmersiones y otros ejercicios de hombro rigurosos capaces de estresar los nervios. La contracción muscular y la dificultad para levantar los brazos es otro síntoma de un nervio pinzado en el hombro. Si los síntomas no desaparecen después de evitar el ejercicio durante varias semanas, visite a un médico para descartar otras posibles afecciones médicas.
Hombro dislocado
Las dislocaciones del hombro se producen cuando el hueso del brazo superior se desplaza de la cavidad del omóplato debido a un movimiento brusco y brusco, como tirar de algo extremadamente pesado o golpearlo violentamente contra el hombro. Además de entumecimiento u hormigueo, el dolor, la hinchazón y la rigidez extrema de las articulaciones pueden ocurrir cuando un hombro está dislocado o separado. Los espasmos musculares pueden aumentar el dolor debido a la interrupción del nervio. Debe consultar a un médico inmediatamente si sospecha que el entumecimiento y el hormigueo en el hombro es el resultado de un hombro dislocado..
Tratamiento para los nervios pellizcados
El tratamiento generalmente consiste en reposo e inmovilización hasta que el adormecimiento y el hormigueo desaparecen y la fuerza completa regresa a los hombros y brazos. Es posible que se necesite una abrazadera para el brazo o un cabestrillo si la lesión del nervio se encuentra en una ubicación específica. Un médico recomendará un programa de tratamiento o ejercicios de rehabilitación si es necesario para facilitar la curación. Para el dolor, los analgésicos o las inyecciones de cortisona pueden ayudar a reducir la inflamación hasta que el nervio se repare..
