Top 10 Ab ejercicio DVDs
Si desea un abdomen apretado y tonificado, es el momento de ir al gimnasio, es decir, el gimnasio de su hogar. Los DVD de ejercicios son la mejor manera de hacer ejercicio en la comodidad de su hogar. Sin cuotas de membresía, sin ir al gimnasio y sin otras personas compitiendo por el espacio, su gimnasio en casa es uno de los lugares más cómodos para hacer ejercicio..
Los DVD de ejercicios te permiten ejercitarte en la privacidad de tu hogar. (Imagen: Adobe Stock / Monkey Business)Pero con cientos de DVD en el mercado, ¿cómo elegir el mejor? Estas son algunas de las mejores opciones para encontrar los mejores sistemas de entrenamiento para eliminar el intestino, la limpieza de la grasa y la tonificación combinados en 10 paquetes de DVD perfectos..
1. Kathy Smith Tummy Trimmer
La principal diosa del DVD de fitness en el hogar, Kathy Smith, enfoca esta serie de DVD en su área problemática de la barriga. En esta serie de DVD, Kathy incluye cinco entrenamientos ab diferentes que duran 10 minutos cada uno..
Si bien Kathy ha producido docenas de DVD, este sistema de DVD Tummy Trimmer se enfoca en obtener el estómago plano que desea. Esta serie de ejercicios es buena para todas las edades y todos los niveles de atleta..
Deja que Pound Fit haga latir tu corazón y tonifica tus abdominales. (Imagen: Facebook: @PoundFit)2. LIBRA
Prepara tus baquetas (ponderadas) y prepárate para rockear con el Sistema de Resultados POUND Rockout. Esta clase de ejercicios y DVD en grupo, inspirada en la percusión, te permite librar los kilos de más con entrenamientos que imitan tocar la batería.
El programa incluye nueve entrenamientos y su propio conjunto de baquetas ponderadas que le permiten reinventar viejos ejercicios ab. Por ejemplo, los V-Ups típicos ahora vienen con el elemento agregado de golpear tus baquetas en el suelo. La resistencia extra intensifica tu ejercicio típico ab.
Los abdominales en kayak que esculpen tus oblicuos se amplifican a medida que golpeas los palillos cargados de lado a lado. La mejor parte es cómo el tiempo vuela cuando te estás divirtiendo. Los usuarios están de acuerdo en que los entrenamientos de 30 minutos de POUND te dejan empapado en sudor con una sonrisa en la cara.
3. RevAbs
Con el ex entrenador de Biggest Loser, Brett Hoebel liderando el DVD, RevAbs promete ser tu Ab Solution de 90 días. Brett te guía a través de los mejores entrenamientos de cincelado que esculpen y tonifican mientras quemas la grasa de tu abdomen. RevAbs también tiene un sistema de entrenamiento avanzado que incluye un entrenamiento de pelota de estabilidad y correas ab colgando.
Lee mas: 10 ejercicios de escultura corporal que puedes hacer mientras ves la televisión
4. Hip Hop Abs
Shaun T, el adorable líder de la forma física en el hogar, está de nuevo con este entrenamiento centrado en la danza y el corazón. Para aquellos que prefieren moverse y rodar para hacer ejercicios, Hip Hop Abs es para usted..
Los críticos deliran acerca de bailar su camino a grandes abdominales. Vas a quemar calorías sin sentir que estás haciendo ejercicio. Los minutos pasan volando mientras te mueves y te mueves con Shaun T.
Sólo 21 días para esculpir algunos abdominales serios. (Imagen: Facebook: @ 21DayFix)5. Arreglo de 21 días de Autumn Calabrese
Si está buscando adelgazar y animarse para un próximo evento, este programa de 21 días es para usted. Esta rutina de ejercicios para todo el cuerpo incluye ejercicios de esculpir. La corrección de 21 días se clasifica constantemente en la parte superior de la lista de los más vendidos de Amazon.com para DVD de ejercicios. Ya que los abdominales se hacen en la cocina, Autumn Calabrese tiene un plan de nutrición fácil de seguir que también se enfoca en el control de porciones fácil de seguir..
6. FOCO T25
Con los ejercicios cardiovasculares, de velocidad, de circuito y de núcleo, te quemarás hasta alcanzar el estado de bebé en solo 25 minutos al día. A los usuarios de FOCUS T25 les encanta que el programa se ajuste a sus horarios ocupados.
Ya sean hombres y mujeres de negocios o madres de fútbol, pueden deshacerse de la grasa del estómago en solo 25 minutos al día. Debido a que necesitas quemar grasa para ver la definición, el cardio intenso de FOCUS T25 es la manera perfecta de obtener abdominales definidos..
Lee mas: El entrenamiento de cardio abs
7. P90X
P90X está liderado por la leyenda de todo el ejercicio físico en casa, Tony Horton. Horton lo lleva a través de ejercicios cardiovasculares, entrenamiento de resistencia y ejercicios ab impresionantes.
El propio entrenamiento de abdominales de P90X se titula "Ab Ripper X" y lo guía a través de múltiples ejercicios abdominales y centrales para apretar, tonificar y fortalecer. Con los ejercicios abdominales como la rana crujiente sentada, los entresijos y la bicicleta, el P90X Ab Ripper X ofrece una variedad de ejercicios abdominales para apretar la barriga..
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba ha sido una de las favoritas de los fanáticos del fitness en gimnasios de todo el mundo y ahora la fiesta se traslada a su sala de estar con su increíble DVD Slimdown. Esta fiesta de baile de bombeo cardiovascular emite sonidos latinos y movimientos rápidos de baile a pie para que tu ritmo cardíaco se dispare en poco tiempo.
Lee mas: La ciencia de los increíbles abdominales
Jillian Michaels no está perdiendo el tiempo cuando se trata de abdominales de seis paquetes. (Imagen: Amazon.com)9. Jillian Michaels: Paquete de 6 semanas
La antigua entrenadora de Biggest Loser está de nuevo con su DVD de 6 semanas y seis paquetes. Conocida como la entrenadora más dura de los Estados Unidos, Jillian y su actitud sensata se esfuerzan por llevarte de los abdominales gordos a los planos..
Este sistema de DVD consta de dos DVD de entrenamiento de 30 minutos de dos niveles separados. El paquete de seis semanas de Jillian Michaels es un excelente DVD para principiantes y deportistas más avanzados. El popular blog de fitness, Fat Bottomed Girls, califica a este DVD con 4.5 estrellas.
10. Entrenamiento personal con Jackie: Entrenamiento de circuito de potencia
Si quieres abdominales que se vean mejor, tienes que entrenar como los mejores. Jackie Warner, el anfitrión de Bravo Rutina de ejercicio ideó un programa de acondicionamiento físico en el hogar que incorpora su enfoque del amor duro al entrenamiento. El sistema de DVD incluye cuatro entrenamientos diferentes de 15 minutos o un circuito de cuerpo total de 40 minutos.
Los entrenamientos se dividen en varios DVD, incluyendo Cuerpo total, Parte inferior del cuerpo, Parte superior del cuerpo y Abs. El objetivo de Jackie es esculpir unos abdominales increíbles y su entrenamiento en circuito de potencia hace precisamente eso. El Día de la Mujer calificó a este como uno de los 21 mejores DVD de entrenamiento para ponerse en forma.
Qué piensas?
¿Alguna vez has hecho un ab ejercicio de DVD? ¿Cuál es tu DVD favorito de ejercicios abdominales? ¿Alguno de los hizo la lista? ¿Cuál de los anteriores has hecho? ¿Que piensas de ellos? Comparte tus historias y sugerencias en la sección de comentarios a continuación!
