Qué llevar para un triatlón Sprint
Cuando combina tres deportes que normalmente requieren tres tipos diferentes de desgaste de rendimiento en una competencia, está obligado a confundirse. Simplemente entrenar para un triatlón de velocidad, que consiste en un nado de 750 metros, un paseo en bicicleta de 20 kilómetros y una carrera de 5 kilómetros, es lo suficientemente difícil, pero lo que use puede hacer o deshacer cualquiera de los tres eventos. Su elección de ropa también puede ahorrarle tiempo en el difícil "cuarto" evento en triatlón: la transición. Por eso, una camiseta y unos shorts no lo van a cortar..
Se requiere que uses tu casco durante la parte de la bicicleta de la carrera. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Solo traje de baño
En climas cálidos, los triatletas usan un traje de baño de rendimiento para toda la carrera. Por lo general, usted nada en una piscina o en aguas abiertas que están demasiado calientes para un traje de neopreno, por lo que es apropiado usar ropa de apoyo para los hombres o un traje de una pieza para las mujeres. Te secas los pies rápidamente en la transición, te pones el casco, los zapatos y las gafas de sol durante la transición, y ya estás en la bicicleta. Los hombres necesitan ponerse una camisa antes de montar y correr; Lo mejor es una camisa ajustada hecha de tela que absorba la humedad. Para muchos triatletas, un recorrido de 20 kilómetros, que llega a aproximadamente 12 millas, no es lo suficientemente largo como para necesitar pantalones cortos de ciclismo acolchados. También es posible correr en traje de baño, siempre que sea de apoyo. Si elige usar un traje de baño para toda la carrera, ahorrará tiempo en la transición.
Traje de neopreno para el calor
El baño en un sprint tri puede ser de solo 750 metros, pero un traje de neopreno es esencial si lo haces en agua fría y abierta. Los trajes de neopreno vienen en innumerables estilos: manga completa, sin mangas, cortos, de cuerpo entero; El tipo que elija depende de su preferencia personal. Un traje de neopreno mejora su flotabilidad y puede hacer que vaya más rápido, especialmente en los informes de eventos cortos "Peak Performance". Tendrá que quitarse el traje de neopreno durante la transición antes de subirse a la bicicleta. Debajo de su traje de neopreno, puede usar solo un traje de baño y terminar la competencia con eso o deslizarse con un par de pantalones cortos ajustados sobre su traje de baño para andar en bicicleta y correr. Las mujeres pueden usar su top de traje de baño mientras van en bicicleta y corriendo, mientras que los hombres deberán ponerse una camisa..
Kits de triatlón
Los ciclistas usan pantalones cortos acolchados para proteger las áreas sensibles durante los viajes largos. Si bien muchos corredores no necesitan relleno para un triatlón de velocidad, es posible que prefiera usar un par para evitar las rozaduras y las llagas. Los kits de triatlón incluyen pantalones cortos estilo bicicleta con una almohadilla más delgada y menos voluminosa y una camiseta un poco más ajustada que las hechas específicamente para el ciclismo. Puede usar este kit completo debajo de su traje de neopreno y para la parte de carrera de la carrera: la almohadilla es lo suficientemente discreta para no estorbar. Si te pones un traje de baño debajo del traje de neopreno y tratas de ponerte el kit una vez que llegas a la transición, perderás un tiempo precioso. Los kits de triatlón también vienen en trajes ajustados de una sola pieza, que son más estilizados que las opciones de dos piezas. Puedes nadar en ellos con o sin traje de neopreno e ir directamente a la bicicleta y correr sin tener que cambiarte. Los trajes de una pieza ofrecen todas las ventajas de usar solo un traje de baño, pero brindan más cobertura y tienen el relleno que pueda necesitar para el viaje.
Accesorios
Necesitará gafas y una gorra de natación para nadar, y las gafas de sol y el casco son indispensables para la bicicleta. Si usa pedales sin clip, querrá usar sus zapatos de ciclismo. Si tiene pedales regulares, use los zapatos que planea correr para la parte de ciclismo de la carrera. Tampoco olvide sus zapatos para correr y sus calcetines: baje los calcetines hasta los dedos de los pies para que sean más fáciles de ponerse después de nadar..
