Efectos del té verde en la grasa del vientre

Perder grasa, particularmente en el abdomen, puede ser un proceso desafiante que a menudo requiere cambios significativos en la dieta y los hábitos de ejercicio. Aunque algunos alimentos y bebidas, como el té verde, pueden ayudar a acelerar este proceso al aumentar el metabolismo, es poco probable que causen una pérdida significativa de grasa del vientre cuando se usan solos..

Una pequeña taza de té verde caliente. (Imagen: isa-7777 / iStock / Getty Images)

Té verde y metabolismo

El té verde tiene muchos compuestos, incluidos la cafeína y los polifenoles, que afectan al cuerpo de varias maneras. Estos diferentes compuestos químicos pueden ser capaces de aumentar su metabolismo, ayudando a acelerar la velocidad a la que su cuerpo quema calorías y contribuyendo a la pérdida de peso. Un artículo publicado en "The American Journal of Clinical Nutrition" en 1999 encontró que un extracto hecho de té verde aumentaba el metabolismo hasta en un 4 por ciento. Esto sugiere que el té verde puede ayudar a aumentar la pérdida de grasa del vientre, pero será más efectivo si usa té verde como parte de un cambio general en la dieta y el ejercicio..