Cómo usar Cling Film para adelgazar

Cling film to slim down se basa en el principio de la pérdida de peso en el agua, practicada con mayor frecuencia por modelos y atletas que participan en un deporte con clases de peso. La idea es crear un ambiente de sauna al lado de su piel, que promueva la sudoración. Si sudas el agua sin reemplazarla, pesas menos hasta que repongas los líquidos. Esto puede hacer una diferencia temporal en su peso corporal y circunferencia..

Sin embargo, la pérdida de peso de agua es temporal y peligrosa; No se recomienda para adelgazar general. Una mejor manera de usar la envoltura adhesiva para sus objetivos de pérdida de peso es: corte la entrada de la cena a la mitad. Envuélvalo en papel de envolver. Ponlo en la nevera. Cómetela para el almuerzo del día siguiente. El control de las porciones es un mejor enfoque para perder peso que los trucos y las modas, como la envoltura adhesiva.

Paso 1

Prepárese para un entrenamiento cardiovascular preparando cualquier equipo necesario para su rutina. Correr y montar en bicicleta son dos entrenamientos comúnmente utilizados con este método..

Paso 2

Envuelva su abdomen en dos o tres capas de envoltura adhesiva, cubriéndose desde la línea de sus caderas hasta el fondo de su caja torácica. Hacer la envoltura ajustada, pero no apretada. Debería poder pasar la punta de su dedo meñique entre la envoltura y su piel en cualquier momento. Aunque es posible envolver más parte de su cuerpo, más restringirá su movimiento para obtener menos beneficios de los que le proporcionará una envoltura abdominal..

Paso 3

Colóquese ropa sudada sobre la envoltura, incluso si hace calor. La ropa de abrigo aumentará la cantidad de sudor..

Etapa 4

Haz tu entrenamiento. Deténgase cada 15 minutos para evaluar cómo se siente. Suspenda de inmediato si comienza a sentirse mareado, aturdido o ansioso. Estos son los signos iniciales de niveles peligrosos de deshidratación, un efecto secundario potencialmente fatal de este tipo de entrenamiento.

Paso 5

Desnudarse y secarse con toalla después de su entrenamiento. Puede notar una diferencia inmediata en las escalas..