Hoja de morera para bajar de peso
La mora crece en Asia, y se dice que sus hojas ayudan a perder peso. Los distribuidores extraen de las hojas algo que se llama zuccarina de morera y lo convierten en una píldora de dieta. Se supone que la zuccarina bloquea la forma en que su cuerpo absorbe los carbohidratos. Los fabricantes afirman que esto regula el azúcar en la sangre y detiene los antojos de alimentos dulces y engorde. Sin embargo, el extracto de hoja de mora no está aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. Y tiene numerosos detractores..
Los fabricantes afirman que la hoja de morera causa pérdida de peso. (Imagen: Foto de Big Cheese / Foto de Big Cheese / Getty Images)Historia
El árbol de la mora es originario de China y Japón y tiene 11 especies. El árbol más utilizado para hacer zuccarina de hoja de morera es el árbol de morera japonés. Durante miles de años, la hoja de mora se ha utilizado con fines medicinales. Los chinos usan la hoja para infecciones y complicaciones digestivas, y para combatir el envejecimiento y la inflamación. Los antiguos japoneses elaboraron un té a partir de hojas de morera y lo utilizaron como una bebida saludable en general. Se vende como polvos, píldoras, cápsulas u hojas secas en ciertas tiendas de productos para la salud o de hierbas, boticarios y mercados asiáticos..
Pérdida de peso
Un compuesto que se encuentra dentro de la hoja de la mora llamada 1-deoxinojirimicina, o DNJ, estimula la pérdida de peso, según el Dr. Ray Sahelian, un nutricionista y autor con sede en Los Ángeles. Sahelian dice que DNJ, también conocida como moranoline, dificulta la enzima que digiere los carbohidratos en sus intestinos. Esto significa que los alimentos ricos en carbohidratos y almidón que come, como el pan, el arroz, la pasta y las papas, no se convierten en glucosa en su cuerpo y simplemente se eliminan con un chorro de agua. Un distribuidor, GlobalHealthAndFitness.com, afirma que esto hace que absorba un 35 por ciento menos de las calorías que consume, lo que resulta en la pérdida de peso. La falta de glucosa en su sistema supuestamente reduce los niveles de azúcar en la sangre, lo que hace que tenga menos hambre.
Beneficios
La hoja de morera se usa en Asia para tratar la diabetes, porque supuestamente equilibra los niveles de azúcar en la sangre. En un estudio publicado en la revista "Diabetes Care" en 2007, el investigador Mitchell Mundra afirma que la hoja de morera disminuye los niveles de glucosa en la sangre y obstruye la absorción de sacarosa en un 21 por ciento. Medical News Today informa sobre un estudio de la Universidad de Minnesota en 2008 que concluyó que la morera equilibra sus niveles de azúcar en la sangre e inhibe la absorción de carbohidratos, lo que significa que es una promesa importante para los 28 millones de estadounidenses que viven con diabetes. La hoja de mora de zuccarina también contiene aminoácidos, vitamina C y antioxidantes, que mejoran su salud en general..
Advertencia
La FDA no ha evaluado la seguridad de la hoja de morera y existe poca evidencia científica que respalde las afirmaciones de sus distribuidores. La farmacia basada en la ciencia considera que los reclamos de pérdida de peso no han sido probados e inverosímiles. Mundra explica que el extracto de zuccarina contiene numerosos constituyentes, y esto aumenta la posibilidad de efectos secundarios. Una compañía que fabrica zuccarina, New Nordic, aconseja a las personas con diabetes que eviten el producto. Si decide que quiere tomar hoja de morera, consulte a su médico primero.
Consideraciones
De acuerdo con NutritionalWellness.com, la dosis promedio de la hoja de morera es de 4.5 ga 15 g. El sitio web también afirma que no hay efectos secundarios conocidos asociados con la toma de la hoja de morera. Las tabletas o los polvos están libres de sal, azúcar, levadura, gluten o soja y son aptos para veganos..
