Tratamientos naturales de tiroides para ayudarlo a perder peso

Si tiene una tiroides o un hipotiroidismo poco activos, el aumento de peso y la obesidad pueden ser subproductos. Los problemas de salud adicionales asociados con la tiroides baja incluyen fatiga crónica, infertilidad, dolor en las articulaciones y enfermedades del corazón. Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir hipotiroidismo que los hombres, particularmente durante cambios hormonales importantes, como la menopausia. Existen tratamientos naturales para apoyar y ayudar a estimular su tiroides, pero debe notificar a su médico antes de agregar cualquier suplemento a su dieta..

Función

Su tiroides es una glándula con forma de mariposa que descansa en su garganta y produce las hormonas T3 y T4. Su glándula tiroides trabaja con la hormona estimulante de la tiroides, o TSH, que es producida por la glándula pituitaria ubicada en la base de su cerebro. Las hormonas tiroideas afectan directamente su función metabólica, así como el uso de energía y oxígeno por parte de los tejidos y órganos, como el corazón. También afectan la regulación de la temperatura, la digestión, la piel, el ritmo cardíaco del cabello y los niveles de energía en general..

Yodo

El yodo puede mejorar su función tiroidea, lo que puede ayudar a mejorar sus esfuerzos para perder peso. Sin suficiente yodo en su sistema, su tiroides no puede producir T4. Esto hace que su glándula pituitaria aumente su salida de TSH, lo que puede conducir a un agrandamiento de la glándula tiroides, o bocio. Un bocio es a menudo un síntoma de hipotiroidismo. Puede aumentar la cantidad de yodo presente en su dieta agregando mariscos como salmón, eglefino y camarones. Los huevos también son fuentes ricas en yodo. Las verduras que proporcionan cantidades significativas de yodo incluyen los champiñones, los espárragos, las espinacas, las habas y el ajo. El yodo también está disponible en forma complementaria, pero hable con su médico antes de comenzar a usarlo..

Zinc

El zinc puede ayudar a aumentar la tiroides y la pérdida de peso; Si está bajo en este metal, sus niveles de T3, T4 y TSH pueden bajar. Estas hormonas tiroideas regulan su metabolismo, por lo que si las nutre, su cuerpo puede quemar más calorías, ya sea que esté dormido o corriendo. Las fuentes dietéticas ricas en zinc incluyen granos enteros, jarabe de arce, raíz de jengibre, semillas de girasol, nueces, nueces, cordero, ternera, pavo, ostras y sardinas. Las sardinas ayudan a perder peso porque ayudan a estimular el metabolismo, reducen el apetito y ayudan a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre porque están llenas de proteínas..

Selenio

El selenio es un elemento crucial en la función y regulación de su tiroides. Si usted es deficiente en selenio, puede llevar a un aumento de peso; La construcción de sus niveles de selenio puede contribuir a la pérdida de peso. Las enzimas y proteínas basadas en selenio ayudan a regular la síntesis y el metabolismo de la tiroides ayudando a la conversión de T4 en T3, que es la forma en que su cuerpo puede procesar sus hormonas tiroideas. El selenio también desempeña un papel clave en la distribución y regulación de la cantidad correcta de hormonas tiroideas en sus tejidos, sangre y glándula tiroides. Puede obtener selenio a partir de fuentes dietéticas como champiñones, atún, mero, semillas de girasol, nueces de Brasil y habas de soja. También está disponible en forma de suplemento; Solo asegúrese de consultar con su médico antes de usar.